Találkozz 6 "tizennyolc" gyakorlattal, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében

Pulgarin Erika

Még a táncoló cueca is elégeti ezeket a kalóriákat.

tizennyolc

A mérsékelt evés és ivás mellett a rendszeres testmozgás néhány olyan ajánlás, amelyet a szakemberek adnak az új nemzeti évforduló megünneplése céljából, annak érdekében, hogy ne kelljen nagy erőfeszítéseket tenni a normál testsúly eléréséért, miután az ünnepség befejeződött.

„Ha egy ember két empanadát, egy choripánt fogyaszt, és végül földrengést vagy két pohár bort fogyaszt, amellett, hogy körülbelül 250 gramm húst fogyaszt el egy étkezés során, átlagosan 1800 kalória többletfogyasztást feltételez. Ez tükröződhet egy olyan súlygyarapodásban, amely a hét végén 2 és 3 kilogramm közötti lehet ”- mondja Patricio Arroyo, a San Sebastián Egyetem testnevelési pedagógiai igazgatója, aki tisztázza, hogy a súlygyarapodás elkerülésére szolgáló formula állandó fizikai aktivitás.

Vannak azonban bizonyos „18” tevékenységek, amelyek segíthetnek az extra kalóriák elégetésében: