Találkozzon ezekkel az erőnagyokkal. 80 éves!
A fitnesznek nincs kora!
Ernestine juhász 56 évesen kezdett sportolni. Így mondta, soha nem késő elkezdeni, és ha tudná, gondolja, hogy van még ideje arra, hogy fitnesz figurává váljon.
Ernestine története
Ennek a nőnek a története meglehetősen kíváncsi, mert élete nagy részét meglehetősen ülő emberként töltötte. Gyermek- és serdülőkorában soha nem szentelte magát semmilyen sportágnak. Amikor azonban elkezdett gyakorolni, kezdte tetszeni neki, és azt is biztosítja, hogy amikor elkezdte gyakorolni a testépítést, észrevette, hogy életminősége jelentősen javult.
A rutinja egy reggeli meditációval kezdődik, majd futni megy.
Reggel 8-kor a világ legizmosabb nagymamája már megkezdte edzéseit, Ezenkívül általában nem megy lefeküdni 22:00 után. Meglehetősen szigorú étrendet tart rizsből, csirkemellből, dióból, zabpehelyből és tojásból. Győződjön meg arról is, hogy sok vizet iszik-e.
56 éves kora óta nem hagyta abba a sportot, és ez volt az a hobbi, az 2010-ben a Guinness-rekordok könyvében "a világ legidősebb testépítőjeként" szerepel. 80 éves korában Ernestine sok korosztályú nő sportmintája lett.
Wendy Ida, egy másik nagymama, aki meg fog lepni
Wendy azért híres a közösségi médiában, mert sportrutinjait megosztja az Instagramon. Több száz felhasználó katalogizálta "fitness nagymamaként".
A mindennapokban nagyon valószínű, hogy az emberek meglepődnek az életkorában, mert bár 64 éves, sokkal kevésbé néz ki.