Tanfolyam a sporttáplálkozásról és az egészséges táplálkozásról - OferGrup

Leírás

Hogyan lehet egészséges és hatékony táplálékot kapni?
Ismerje meg a legjobb trükköket, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel érje el céljait
Célja bárkinek, aki érdekelt a teljes táplálkozással kapcsolatos ismeretek megszerzésében és a sporttal való kombinálásában
Időtartam 50 óra/Tanúsítvány választható és elérhető házhoz szállítással/Online tanfolyam

sporttáplálkozásról

TEMÁR:
BEVEZETŐ MODUL:
1. A sporttáplálkozás története

1. MODUL - Energiarendszerek
1. Hogyan juttatják el az adenozin-trifoszfátot az izomba?
2. Energiahordozónk (ATP)
3. Ki az ATP hordozója? (Alaktikus anaerob rendszer)
4. Ismerje intramuszkuláris glikogén tartalékát (tejsavas anaerob rendszer)
5. Milyen a zsírok és cukrok energiafelhasználása? (Oxidatív rendszer)

2. MODUL - A SPORTTÁPLÁLÁS ELVEI
1. A sporttáplálkozás története