Tanítsa meg a gyermekeket az egészséges táplálkozásról Pura Vida Újság

Éppen megkezdődtek az évközi ünnepek, és több szabadidővel otthon lenni a fiúk és a lányok a szokásosnál többet fogyaszthatnak. A SPLENDA® kalóriatartalmú édesítőszer segít döntéseket hozni ebben a témában.

Dietetikus táplálkozási szakértőként azt javaslom, hogy a szülők irányítsák gyermekeiket az ételekkel kapcsolatban, anélkül azonban, hogy minden felelősséget meghagynának nekik, inkább egy jó harapnivalóval támogatják az információkat.

A gyermekek étrendjét a környezet hatása jellemzi, például a szabadidő mennyisége, a hűtőben vagy a vacsorában található ételek sokfélesége, a lejátszódó játékok és sportok mennyisége, valamint a játék többi tagjának szokásai. a háztartás.

Az étrendnek egészségesnek, teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, az elmúlt években a gyermekkori túlsúly és az elhízás aggasztóan megnőtt, és ennek a járványnak az egyetlen módja az akadály, ha gyermekeit egészséges és finom étrendre oktatja. irányelvek az otthon fogyasztott ételekről.

Az etetésnek ebben a szakaszban lehetővé kell tennie a gyermek számára az optimális növekedéshez szükséges tápanyagok megszerzését, az intenzív fizikai aktivitás miatti energiaigény kielégítését, a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség fenntartását és a betegségek egyéb kockázatait; és gondoskodjon a megfelelő tápanyagkészletekről a serdülőkorban és a felnőttkorban.

---