Tanulj meg enni és felejtsd el; diéta; Kerékpár alaposan

Először meg kell tenni, hogy mindenki, aki ezt olvassa, távolítsa el a fejéből a "diéta" ​​szót. A szó diéta, A nyelv szótára szerint a következő jelentése van: "olyan rendszer, amely a betegek vagy lábadozó evés és ivás megfigyelésére van rendelve". Más szóval, ez egy korlátozott étkezési mód, amelyet a jelzett beteg, feltétel, hogy szerintem nem alkalmazható ránk.

Fogalmi szinten a diéta szó az étkezés egyik módjával társul korlátozott, nehéz és kimért, vagyis a mindennél több étkezési mód tarthatatlan, mivel nem tudjuk folyamatosan mérlegelni vagy megtervezni, hogy mit eszünk. Bebizonyosodott, hogy a diéták döntő többsége hosszú távon nem fenntartható, mivel hiába fogyni, ha az étrend befejezése után nem tudjuk, hogyan táplálkozzunk egészségesen, és visszanyerjük a súlyunkat, ez általában történik. Tehát, nem fogjuk javasolni diéta betartását. Inkább azt javasoljuk, hogy kerülje el a fogyáshoz szükséges diétát vagy módszert, amelyet hirdet vagy hall, különösen akkor, ha olyan kiegészítőkhöz folyamodik, amelyeket Önnek árul.

---