Tanulja meg kontrollálni a súlyát és méregteleníteni a testet Mifarma
Spanyolország a második ország Európában, az Egyesült Királyság mögött, ahol a legtöbb elhízott ember él. A mi országunkban, A lakosság 17% -a szenved elhízástól (ha a testtömeg-index nagyobb, mint 30) és az állampolgárok csaknem 54% -a túlsúlyos (testtömeg-index nagyobb, mint 25). Jó étrenddel kontrolláld a testsúlyodat, változatos és kiegyensúlyozott; a testmozgás és a gyógynövények adjuvánsként történő alkalmazása.
A legismertebb és leghatékonyabb növények a súlyának ellenőrzésére kiemeljük a articsóka, zöld tea és camilina. A probiotikumok szintén alapvető szerepet játszanak a súlykontrollban. Olyannyira, hogy a tanulmányok ezt megerősítették a bélflóra a testtömeggel függ össze rövid szénláncú zsírsavak (SCFA), különösen ecetsav (acetát), propionsav (propionát) és vajsav (butirát) képződésével.
Ha étkezési rostot fogyasztunk, a megfelelő baktériumtelepekkel rendelkező emberek lebontják azokat, és megfelelő arányban SCFA-t eredményeznek. Elhízott embereknél ez a mikrobiota megváltozik, ami egyensúlyhiányt okoz a folyamatban. A szabad zsírsavak termelése növekszik; ezen savak nagyobb százaléka szívódik fel, és nagyobb a zsírfelhalmozódás. Emellett fokozza a gyulladásos folyamatot és csökkenti az energiafelhasználásért felelős butirát termelést.