TANULJON A SLIMMY II-re Meritxell blogja
Hogyan ehetünk kevesebbet, vagy hogy az, amit eszünk, nem szívódik fel annyira = KEVESEBB KALÓRIA LENYELT
Ha kevesebbet akar enni, meg kell küzdenie az éhség érzésével.
A fogyást segítő termékcsoporton belül vannak olyanok, amelyek segítenek csökkenteni az éhséget.
És azok, amelyek saját összetételükkel segítenek bennünket abban, hogy a bevitt anyag bizonyos része ne szívódjon fel.
Vannak olyan módszerek, amelyek segítenek kevésbé éhezni, mint például a speciális étrendek, bár ebben a szövegben a külső segédeszközökre, a kiegészítőkre szeretnék összpontosítani.
Mi az éhség?
Ez egy olyan szenzáció, amellyel testünk megrendeléseket küld, amelyekhez táplálkoznunk kell.
Ha a definíciót keressük, akkor azt látjuk, hogy ez az étkezésre késztető érzés az agyunkban lévő egyes anyagok által előidézett bizonyos ingereknek köszönhető.
Általában a cukor vagy a hipoglikémia hiánya serkenti az étkezési vágyat, és olyan anyagok, mint a zsírsavak vagy a szerotonin, jóllakottság érzetét keltik a szervezetben.
Ezért tűnik logikusnak, hogy az éhség csökkentése érdekében a termékeket ebben az irányban kell meghatározni.
Ez az éhségérzet gyakran megváltozik különböző okok miatt, pszichológiai, hormonális vagy valamilyen hiba miatt a testünk megfelelő működésében vagy betegségünkben.
Máskor akkor is eszel, ha nem vagy éhes unalomra vagy örömre.
A fogyás és a kevesebb evés érdekében, ha a fenti problémák bármelyike bekövetkezik, nagyon szükséges valamilyen külső segítséget igénybe venni, legyen szó természetes módszerekről az étrendben, gyógyszerekről vagy étrend-kiegészítőkről, általában növényi.
Egyesek központilag, az agy éhségközpontjában vagy emésztési szinten, a gyomorban vagy a belekben hatnak.
- Csökkentse az éhséget, ha drogokkal központilag jár el.
- Csökkentse az éhséget központilag természetes termékekkel vagy növényi kivonatokkal.
- Csökkentse az éhséget azáltal, hogy természetes vagy növényi kivonatokkal hat az emésztőrendszerre.
- Csökkentse a zsírok felszívódását az emésztőrendszerben.
- Csökkentse a szénhidrátok és cukrok felszívódását gyógyszerekkel és/vagy természetes vagy növényi termékekkel.
KÖZPONTI SZINTEN CSökkentse az éhséget drogokkal
Ebbe a csoportba kell sorolnunk azokat a termékeket, amelyeket csak az orvos írhat fel, és amelyeket veszélyük és esetleges függőségük miatt semmiképpen sem szabad orvosi felügyelet nélkül szedni.
Jelenleg nincs sok ilyen termék a piacon, mivel a legtöbbet kivonták a piacról, mint például a Sibutramine, a Rimonabant és az összes központi idegrendszeri depresszáns.
Néhány orvos antidepresszánsokat is alkalmaz, például fluoxetint, mazindolt vagy szertralint.
Ragaszkodom hozzá, hogy SOHA ne szedjék őket, ha nincs orvosi rendelvény, ezért nem részletezek többet róluk.
Csökkentse az éhséget természetes termékekkel KÖZPONTI SZINTEN
Itt vannak olyan növények és aminosavak, amelyek úgy hatnak, hogy az agynak jelet adnak arról, hogy nem eszünk többet, vagy hogy máris jóllakott vagy, köztük:
5HTP vagy 5-hidroxi-triptofán, az aminosav triptofán az agyban szerotoninná alakul, ami gátolja a vágyakat, különösen az édességek és a nassolás miatt.