Tanulmányi kalóriakontroll a vékony emberek számára is előnyös. Az ALDIA News Losról
Vékonynak lenni nem mindig szinonimája a jó egészségnek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a soványság nem garantáltan 100% -osan mentes az egészségügyi problémáktól. Valójában a világ szakértői egyetértenek abban, hogy a vékony embereknek nagy a kockázata az anyagcsere-betegségeknek.
Ennek a feltételezésnek az alapján a közelmúltban megjelent tanulmány, amelyet a The Lancet Diabetes & Endocrinology orvosi folyóiratban publikáltak, elemezte a kalóriakorlátozás vékony emberekre gyakorolt hatását. A kalória korlátozás olyan étrendi gyakorlat, amely az étrendből származó energia bevitelének korlátozásából áll, és célja az egészség javítása és az öregedés késleltetése.
Ez a kutatás, amelyet William E. Kraus neves kardiológus és a Durham Egyetem (Anglia) professzora vezetett, kimutatta, hogy a vékony emberek is profitálhatnak a kalóriakorlátozásból. Napi kb. 300 kalória csökkentésével jelentősen javíthatja kardiometabolikus egészségi mutatóit.
Az elemzés két év alatt 218, 21-50 év közötti embert vizsgált meg. Megállapításaik közül Dr. Kraus és munkatársai elmagyarázzák, hogy egyes kardiometabolikus markerek - például koleszterin, magas vérnyomás és emelkedett vércukorszint - még akkor is növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek - és a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát, ha a tartományba esnek. normális az egészségügyi szakemberek részéről.
A kutatók arra a hipotézisre alapozták a tanulmányt, hogy nemcsak a fogyás, hanem más összetettebb molekuláris mechanizmusok is magyarázzák a kalóriakorlátozás előnyeit a kardiometabolikus egészségre.
Hogyan segíti a kalória korlátozás az anyagcserét?
A vizsgálatba kiválasztott emberek átlagos testtömeg-indexe (BMI) 22 és 27,9 között volt. Először is, a kutatók két csoportba sorolták a résztvevőket, de véletlenszerűen: az egyikben a kalóriabevitel 25% -kal csökkent (beavatkozási csoport), a másikban a kalóriabevitel nem változott (kontrollcsoport).