Tápanyagok A változtatások, amelyeket életed során el kell végezned a demencia megelőzése érdekében
diéta, alapvető
A napi szokások sokat tehetnek kognitív képességeik elvesztése érdekében, még akkor is, ha a genetikai öröklődés ellened hat. Ezt jelzik a most ismertté vált tudományos bizonyítékok
"Az étel nem mindenre, de sok mindenre válasz." Az idézet a Jane Clarke, séf és táplálkozási szakember, aki néhány évvel ezelőtt a demenciára összpontosította tekintetét, és milyen diétával javíthatta tüneteit, mivel apja kezdte ezt a betegséget szenvedni.
Most egy új tanulmány érinti ezt a kérdést, hogyan az életmód jelentősen befolyásolja ennek a rendellenességnek a kockázatát a korral jár. Ezt az Exteter Egyetem Orvostudományi Karának tudósai végezték, az Egyesült Királyságból, Németországból, Ausztráliából és az Egyesült Államokból származó, az egészségügyre szakosodott különféle egyetemek közreműködésével, és most mutatták be a konferencián. Nemzetközi Alzheimer Szövetség, Los Angeles.
"Megfelelő életmódbeli szokásokkal csökkenthető a demencia kockázata, még akkor is, ha genetikai öröklődés van"
Ez a „JAMA” folyóiratban megjelent munka feltárja, hogy az egészséges életmód vezetése alacsonyabb kockázattal jár a demenciában szenvedés szempontjából, még azoknál az embereknél is, akik nagy valószínűséggel szenvednek genetikai okokból.
Az orvos David Llewellyn, az egyik szerző biztosítja, hogy "ez a kutatás fontos üzenetet kínál a demencia fatalista látomásával végződik. Sokan úgy vélik, hogy a demencia genetikai összetétele miatt elkerülhetetlen. Ha azonban az ilyen emberek megfelelő életmódot folytatnak, akkor jelentősen csökkenthető annak esélye, hogy ettől szenvedjenek ".
E nagyon biztató kijelentéshez a tudósok retrospektív kohorszvizsgálatot végeztek, amely majdnem magában foglalta 200 000 60 éves és idősebb európai származású felnőtt és a munka kezdetén minden kognitív károsodás nélkül. Ezek a résztvevők 2006 és 2010 között csatlakoztak a Biobank programhoz, és 2017-ig követték őket. Csoportokra osztották azokat, akik genetikai okok miatt magas, közepes és alacsony kockázattal járnak a demenciában. Számos tényező alapján elemezték, hogy életmódjuk kicsi, rendszeres vagy nagyon egészséges, és a következők voltak a legkedvezőbb szokások: nem dohányzás, rendszeres testmozgás, alkalmi alkoholfogyasztás és egészséges táplálkozás.