Tápanyagok
Nem számít
A folyékony elem fogyasztása elengedhetetlen az élet számára, de egy adott időpontban történő bevitele sokkal többet tehet az Ön számára, mint azt el tudja képzelni. Megszomjaztál?
A legendák az élelmiszer területén nem szűkösek, és azok, amelyeknek kevesebb köze van a vízhez. Egy dolog világos: a folyékony elem alapvető az emberi élet számára, nincs több.
Tisztában vagyunk a hidratálás fontosságával, de vajon az általunk fogyasztott napszak befolyásolja-e valóban annak hatásait? Először is azt kell mondani Testünk 60% -a Ebből a vegyületből áll. Alapvető tápanyagnak is tekinthető, mivel annak ellenére, hogy testünk a sejtlégzés folyamán termeli, nagyobb mennyisége eliminálódik. Abszolút minden szerv és szövet függ a víztől. A kutatók így magyarázzák E. Jéquier Y F. Állandó, a svájci Lausanne-i Egyetemen, egy tanulmányban. Fő funkciói a következők:
- A tápanyagszállítás, mivel ez a folyadék lehetővé teszi a vérkeringést.
- Hőszabályozás. Szigetelőként működik mind a hideg, mind a hő ellen. A verejték elengedhetetlen része is, amelynek párolgása hűti testünket.
- Kenés. Minden folyadék, különösen az ízületekben lévő, a víztől függ. Mintha ez nem lenne elég, elengedhetetlen a nyálkahártyák - például a gyomor, a bél, a légzőszervek és a vizelet - megfelelő működéséhez.
- A sejtek szerkezetének fenntartása. Ha teljes szilárdok lennénk, a napi rendszerességgel eltalált slágerek megváltoztatnák a formánkat. A víz másik funkciója ennek megakadályozása, mivel képes elnyelni a hatásokat.
- A a folyadékelem hiányát dehidrációnak nevezzük. Ez akkor fordul elő, amikor az a mennyiség, amelyet vizelettel, izzadsággal, az emésztőrendszer és a lélegzet működésével eltávolítunk, nagyobb, mint amit elfogyasztunk, akár ivás, akár étkezés közben.
A „vízfogyasztás” divat hívei, amint felébredünk, azzal érvelnek, hogy megvan a következő előnyöket: