Tapasztalat T25 Barbara Montoya Tapasztalatom 25 nap alatt az ALPHA T25-ben

2014. augusztus 18., hétfő

25 napos tapasztalatom az ALPHA T25-ben

Üdvözlet minden barátomnak, ismerősömnek és bloggeremnek, akik itt olvasnak. Ezúttal szeretném megosztani veletek tapasztalataimat az edzés első 25 napján.

Az indulás a legnehezebb, feltételezem, hogy az elménk ezer és egy kifogást ad nekünk, például nincs időm vagy nincs jó nadrágom a gyakorlatokhoz stb. Hidd el, én is átéltem ugyanezt, és hónapokkal ezelőtt azt a célt tűztem ki, hogy elveszítsek néhány kilót. Aztán akadémiai okokból elhagytam az országomat (Venezuela), és megérkeztem Franciaországba. A megérkezésem óta eltelt négyszeres elmozdulás között eltelt 10 hónap, amelyben alig tudtam mit tenni a célom eléréséért.

Amikor megérkeztem Franciaországba, szorongásos és depressziós problémáim kezdtek kialakulni. Ezért döntöttem egyszer s mindenkorra, hogy megváltoztatom az életmódomat, és 360 fokkal felforgatom az étrendemet és szokásaimat. Végül úgy döntöttem, hogy elveszem azt a készletet, amelyet majdnem egy éve vásároltam a T25-től.

A T-25 egy fokozatos edzésprogram, amely napi 25 perces rutinokkal segíti a fogyást. A program több, 25 napos szintből áll, és intenzitása növekszik a program előrehaladtával. Ha többet szeretne megtudni, más emberek eredményeit itt tekintheti meg: https://www.youtube.com/watch?v= y5mPEpBT_TQ

Az útmutató vagy a készlet (amely elérhető az Amazon-on: http://www.amazon.com/Shaun-FOCUS-T25-Base-Kit/dp/B00DDBS2JE) egy könyvet is tartalmaz ahhoz, hogy megfelelő étrendet tartson az edzésprogramhoz. csinál. Az a kérdés, ami számomra rendkívül fontosnak tűnt, mert nem ehetünk ugyanazt, amikor edzés közben vagyunk, mint amikor nem vagyunk aktívak.

Miután elkészültem a készletemmel, megkezdtem ezt a hihetetlen kalandot, amely a magam és a paradigmám elleni küzdelmekből áll. Itt van az első nap fényképe.

alpha

Ez en voltam. Ha kissé zavarba hozom, akkor hibáztam, hogy csak a hasamról készítettem képeket, csak arra koncentráltam, hogy "csípős vagy kövér" lol voltam, én sem számítottam arra, hogy az eredmények általában annyira hihetetlenek, hogy nem készítettem figyelembe venni ebben a 25 napban, hogy kivegyem a lábam fényképeit, amelyek szintén átalakultak.

A fotókat csak nekem készítették, hogy kövessem a teljesítményemet és lássam az eredményeimet, de úgy döntöttem, hogy megosztom tapasztalataimat másokkal.

1. hét

Erre a napra nagy vágyam volt, hogy megnézzem, mit érhetek el, és sok elvárással. De valamilyen oknál fogva mindig próbáltam kifogást találni arra, hogy ne tornázzak, de újra és újra elismételtem, hogy "napi csak 25 perc", és máris elvégeztem a rutinomat.