Táplálás. Gyermek joghurtok.
Olvassa el az étel összetevőit, mielőtt megvásárolná? Ma a csecsemők joghurtjának összetevőiről beszélek.
Bár nem vagyok a táplálkozás szakértője, éveket töltöttem el azon, hogy naponta hogyan fejleszthetem étrendünket.
Évekkel ezelőtt "diétát" folytattam, amely javasolta a cukor megszüntetését a mindennapi életemből. Gondolhatja, nos, levette és ennyi, de ez nem volt ilyen egyszerű, mivel sok élelmiszer, amelyet szupermarketekben találunk, cukrot tartalmaz egyik összetevőjeként, és addig a pillanatig nem is sejtettem, hogy ez a helyzet. Ezzel a diétával kezdtem jobban tisztában lenni azzal, hogy mit eszem, és ez olyan szokást teremtett bennem, amelyet szeretek. Ez a szokás az soha ne vásárolj semmit anélkül, hogy először elolvastad volna az összetevőket. Számomra ez nagyon alapvető sok év után, de néha rájövök, hogy ez sok ember számára nem általános.
Eleinte egy alapvásárlás legalább pár órát vett igénybe, mivel nagyon nehéz valamiféle cukormentes ételeket találni. Elolvastam minden termék minden összetevőjét, amire szükségem volt. Az idő múlásával a folyamat könnyebbé vált, mivel tudtam fejből, hogy melyek a legegészségesebb termékek, vagy legalábbis a legkevésbé rosszak, egy közös szupermarket kínálatában.
Természetesen, amikor az Estrella kiegészítő etetéssel kezdett, valójában néhány hónappal azelőtt, elkezdtem megismerni a lányom számára a legjobb etetési módszert. Végül a már ismertebb BLW (baby led elválasztás) vagy önszabályozó etetés mellett döntöttem. Arról van szó, hogy a bébiételeket olyan módon kínálja fel, hogy az Ön által kínált lehetőségek között ő döntse el, hogy mennyit és mit fogyasszon. Ilyen módon mindig tiszteletben tartja étvágy- vagy jóllakottság érzését, amelyet elveszít, ha enni kényszeríti őket. Így tanulják meg a természetes sorrendben való étkezést is: először megtanulják az ételt a szájukba tenni, majd rágni, végül lenyelni. És bár buzgón védem ezt a módszert, látva az eredményeket a kiegészítő táplálás 6 hónapnál hosszabb kezdete után, ma nem akarok erről beszélni veled, mivel úgy gondolom, hogy sok és nagyon jó információ található a BLW-ről az interneten, és olyan könyvekben is, mint: a gyermek már egyedül eszik, Gill Rapley és Tracey Murkett, A gyermekem nem eszi meg, Carlos González gyermekorvos vagy a labdává tesz, Julio Basulto, a csecsemőtáplálás táplálkozási szakértője.
Ma szeretnék beszélni nektek néhány olyan csecsemőjoghurtról, amelyet még néhány gyermekorvos és nővér is javasol, és amelyek táplálkozási szempontból teljesen elkeseredettek.
Talán már tudod, miről beszélek, és nem vagy vevő ezekre a termékekre, de csak akkor, ha egy ember, aki általában megveszi őket, elolvassa ezt a cikket, és elmélkedik azon, amit vásárol, akkor megérte.