Táplálkozás A testem így reagált 21 nap után cukor, tejtermék vagy glutén nélkül
Első személyű
Ezen összetevők fogyasztása egyre inkább megkérdőjeleződik. Egy fiatal nő tengerimalacként jár el, hogy megtudja, mi történik, ha megszünteti őket
Sok ember számára az étel egyre fontosabb kérdés. Értékeljük mit eszünk sokkal többet, mint korábban, főleg, hogy rájöttünk, mennyire fontos a miénk Egészség. Pontosabban négyből hármat spanyol emberek úgy véli, hogy egészséges étrendet folytat a II. Aegon Egészségügyi és Életmód Tanulmány szerint. És a válaszadók 82,5% -a azt mondja, hogy megnézi a összetevők a termékek, amikor vásárolni mennek, és 54% -uk döntését befolyásolja az, amit a címkéken olvasnak. Ezen adatok alapján nem csoda, hogy az emberek úgy döntenek, hogy bizonyos termékeket kizárnak a napi adagolásból, de hogyan lehet érinteni Igazán?
A tejtermék, cukor és glutén a táplálkozási szakemberek által az utóbbi időben leginkább megkérdőjelezett összetevők hogyan hatna ezek elfojtására a diéta Tamara pridgett elmondja a „Pop Sugar” -nak, hogy teste hogyan reagált, miután nem vette be őket 21 napig.
A kísérletet végző fiatal nő energikusabbnak érezte magát, miközben nem fogyasztott ilyen összetevőket tartalmazó termékeket
A fiatal nő ezt elmeséli soha nem tartott szigorú vagy korlátozó étrendet: "Ne érts félre, nincs semmi ellenem ezekkel szemben, de számomra ez nem szükséges. Soha nem volt kedvem kalóriákat számolni vagy alacsony szénhidráttartalmú lenni." De mi van akkor, ha kicsi kora óta tanítják, az az, hogy megvizsgálja a tápanyagokat, amelyeket a test számára biztosított, hogy napi és sportteljesítménye optimális legyen.
A bőr változása
"A bőröm nagyon érzékeny, ha elég sokáig nézem a tükörben, akkor pattanást kapok" - viccelődik Pridgett. "Mindent kipróbáltam, és nagyon kevés dolog működik" - mondja, miközben ezt említi a a program nyolcadik napja észrevette, hogy a homloka megfordul simább, hidratáltabb és jobban néz ki. Valójában, amikor ezeket az ételeket visszatette az étrendjébe, rájött, hogy "a nagy mennyiségű zab és tejtermék okozza a homlokom rossz állapotát".