A tej növényi italokkal történő helyettesítése jódhiányt eredményezhet - El Independiente
Egy brit tanulmány szerint ezeknek az italoknak a jódtartalma 2% a tehéntejhez képest
A tej cseréje olyan növényi italokhoz, mint a szója, jódhiányhoz vezethet.
Egyre többen döntenek úgy, hogy alternatív italokkal helyettesítik a tejet, olvassák a szóját, a mandulát, a kókuszt, a rizst, a mandulát vagy másokat. A tejfogyasztás nem szűnik meg csökkenni, bár a szakértők ajánlásai szerint napi három tejterméket kell bevinni az étrendbe.
A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány azonban még egy okot kínál a tej elfogyasztására: kockáztathatják azokat, akik más növényi italokkal helyettesítik a tejet (korábban "... tejnek" hívták, amíg az európai igazságszolgáltatás nem tiltotta be ezt a nómenklatúrát). jódhiány.
Egészséges életmód
Igen, egész életében folyton tejet kell fogyasztania, még akkor is, ha más emlősök nem
A 10 spanyolból csak négy vesz el elegendő kalciumot. Eközben a tejtermékek és különösen a tej fogyasztása nem áll le. Egy panoráma, amely […]
Ez a tanulmány az első ilyen fajta az Egyesült Királyságban, és 47 alternatív tejital (többek között szója, kókuszdió, mandula, zabpehely, dió és kender) jódtartalmát vizsgálta, kivéve a kifejezetten gyermekeket célzó italokat. olyan tehéntej.
A Surrey-i Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy ezekben az italokban a jódkoncentráció nem volt elegendő, megközelítőleg 2% -ot ért el a tehéntejben levőké. A tej és a tejtermék a jód fő forrása az angolszász ország étrendjében, így a zöldségitalok nem jelennek meg a tej megfelelő helyettesítőjeként.