Táplálkozás és hormonális pattanások - Profile Magazine
Feltétel, hogy inkább a serdülőkorral, és nem annyira a felnőttkorral társuljunk, bár sok betegem harmincas-negyvenes éveiben is pattanásoktól szenved; hát mi okozhatja?
Mi, nők, havonta változásokon megyünk keresztül. Hormonjaink, a test több száz funkciójának hírvivői menstruációs ciklusunknak, étrendünknek és életmódunknak megfelelően megváltoztatják koncentrációjukat.
Ha hormonjaink nincsenek megfelelően kiegyensúlyozva, akkor a bőrünk károsodhat, ami pattanásokhoz vagy pattanásokhoz vezethet, ami annak a jele, hogy a test egyik eliminációs rendszere, ebben az esetben a bőr nem működik megfelelően.
Miután több mint tizenöt éve szenvedett pattanásoktól, és sok, szenvedő pácienssel dolgoztam együtt, azt mondhatom, hogy a káros környezeteknek való kitettségünk súlyosbítja a problémát.
Amit rendszeresen teszünk a bőrünkre, annak egészségének megőrzése érdekében rendkívül fontos, hogy a krémeknek, testápolóknak és géleknek a lehető legtermészetesebbnek kell lenniük, hogy ne tegyük ki magunkat agresszív anyagok feleslegének. Ezt külső tényezőknek nevezzük, olyan súlyosbító tényezőkkel együtt, mint a szennyezés és a stressz.
Ezenkívül a stressz nagymértékben rontja bőrünk állapotát. Az altantai Emory Egyetem tanulmányában kiderült, hogy a depresszióban, szorongásban és extrém hangulatváltozásokban szenvedő embereknél magasabb a gyulladás, ezért egy pattanásos nő még rosszabbá teheti a bőre állapotát, ha a fenti körülmények között szembesül.
A stresszkezelési stratégiák, a bőrünkben lévő anyagok kevesebb kitettsége és a megfelelő életmód, amely magában foglalja a mérsékelt testmozgást és a jó alvási minőséget, fontos az egészségesebb bőr és a kiegyensúlyozottabb hormonális környezet szempontjából.
- Mi van az étellel?
Különböző bőrgyógyászok felkeresése után sokan egyetértettek abban, hogy az étrendnek kevés köze van a pattanásokhoz, néhányan még a genetikának is tulajdonították.
Hetekkel az étrend megváltoztatása után, meggyőződésből és néhány emésztési problémán javítani akarva, észrevettem, hogy a bőröm sokkal jobban mutat. Képes voltam kiküszöbölni a nagy kitöréseket, és csökkenteni a mitesszereket és a bőröm zsírosodását.
Megértettem, hogy amit eszünk, nagyban befolyásolja a bőrünket és a hormonális működésünket. Étrendünk biztosítja a szervezet számára a szükséges eszközöket, hogy természetes és biztonságos módon meggyógyuljon, anélkül, hogy ennyi gyógyszerre vagy agresszív kezelésre lenne szükségünk, csak időt kellett hagynunk a dolgok javulására.