Táplálkozás Vízmérleg ez az a folyadékmennyiség, amelyet naponta cserélnie kell
Óránként elérhetik az almot
Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy egy mérsékelt éghajlatú, átlagosan 70 és 75 kilós átlagos ülő ember átlagos értéke napi mintegy 2,550 milliliter cserét jelent.
A test folyadékvesztesége, amikor erőfeszítéseket tesz forró környezetben, nagymértékben meghaladhatja az egy óránál több mint egy liter értéket - állítják a Barcelonai Táplálkozási és Egészségügyi Konferencián összegyűlt szakértők, a Royal Academy of Katalónia orvostudománya.
Napközben a víz szerepe as nélkülözhetetlen tápanyag valamint a vízmérleg fenntartásának szükségessége a lakosság jólétének biztosítása és a lehetséges egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében.
"A mérsékelt éghajlatú, átlagosan 70 és 75 kilós átlagos ülő ember átlagos vízmérlege napi vízcserét jelent. körülbelül 2550 milliliter"Az italfogyasztás és a verejtékezés útján történő elvesztése között María Antonia Lizarraga, a Barcelonai Egyetem (UB) Orvostudományi Karának emberi élettan docense kiemelte.
A szakértő arra figyelmeztetett, hogy a vízigény jelentősen megnőhet fokozott testmozgás és hőhatás esetén.