Táplálkozási asztali zeller

100 gramm zeller 16 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.

A zeller 0 milligramm koleszterint és 0,17 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm zeller 3,0 gramm szénhidrátot, 1,6 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 80 milligramm nátriumot és 95,43 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (449 mg), B-9-vitamint (36 mg) vagy C-vitamint (3,1 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm zeller 3,0 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi 1% -a.

100 gramm zeller 1,34 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm zellerben 80 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 5% -a.

---