Táplálkozási edző Hat tipp a személyi edző kiválasztásához (és ne tegyen rosszat)
Jó formában
Ne hagyja a véletlenre az edzőválasztás döntését: ha valakit keres, hogy formába hozza magát, szánjon rá időt, és keresse meg a legmegfelelőbbet
Függetlenül attól, hogy formában van-e, vagy ha évek óta nem volt edzőteremben, van-e súlya, vagy van néhány plusz kilója, és hogy kíván-e hangot adni, vagy arról álmodik, hogy elveszíti a zsírját, azt gondolhatja, hogy ideje személyi edző kezébe került. Olyan valakitől, aki a zenekarnál fogva tart és segít formálni és formálni önmagad. NAK NEK megtalálni és meghatározni az izmokat amelyek elrejtőznek a bőröd alatt.
De nem mindig könnyű megtalálni azt az edzőt. Jelenleg az ajánlat szinte végtelen: egyrészt az edzőtermeknek megvan a saját monitorjuk, amely, amellett, hogy a szobában vannak, felajánlják a partnerek egyénileg történő kiképzését is; Másrészt egyre több a „szabadúszó” oktató: nevük szájról szájra fut, és személyes ügyfelekkel rendelkeznek, akiket otthon vagy edzőtermekben oktatnak.
Hogyan válasszuk ki a legjobbat? Lola Caballero személyi edző és táplálkozási „edző” kifejti, hogy „nem annyira a„ legjobbat ”választja, hanem amelyik mindannyiunknak a legjobban megfelel. Ugyanaz az edző kiváló lehet azok számára, akik formába akarnak kerülni egy maratonon, és nagyon hatástalanok egy nő számára, aki például fel akar gyógyulni egy terhesség után. "És a következő nyomokat javasolja, amelyeket figyelembe kell vennünk:
- Empátia. "Az edzőnek képesnek kell lennie arra, hogy betegye magát a cipőjébe, és megértse körülményeit" - magyarázza Caballero. Így van: ezek nem csoportos órák, amelyekben a hallgatóknak alkalmazkodniuk kell a monitorhoz, hanem egyéni; emiatt "a coachnak kell alkalmazkodnia kliense igényeihez". Végül is itt a rugalmasság jutalmazásra kerül, derékkal (és szójátékkal). "Ezenkívül számos alkalommal felajánljuk érzelmi segítség; Ezekben az esetekben fontos, hogy az ügyfél támogatást látjon bennünk. Én például évekkel ezelőtt túlsúlyos voltam; hogy ma megértem azokat, akik néhány plusz kilótól szenvednek ".