Táplálkozási gyakorlat, az egészséges formula Ivana Arias

Testmozgás és táplálkozás: két olyan tevékenység, amelyet a mindennapi életben kiegészítő dolognak tekintenek, és ezt az ötletet kell módosítani, mert ezek nem csak szükségesek, hanem nélkülözhetetlenek is.

Ezért meg kell értenünk, hogy minden mennyiben kapcsolódik össze; az emberek pszichológiai, biológiai és érzelmi állapota; megérteni, hogy ezek nem 3 különböző entitások, hanem összefüggenek egymással. Rendkívül fontos, hogy egy ilyen ingatag világban fennmaradjon az egyensúly.

Az emberi lény összetett tevékenységek összessége, amelyek megoszthatók, de nem választhatók szét, vagyis az egyik kéz összetettségében megkülönböztethetjük a tenyér hátulját, de nem különíthetjük el őket. Ha mozgatom a tenyerét, akkor a hátát mozgatom, vagyis az egyik mozgása hatással van a másikra. Tehát, ha fizikai aktivitást végzünk, hatalmas kopással és sok áldozattal, de aztán hazaérünk és mindent megeszünk ... az eredmények nem lesznek a legjobbak. A jó táplálkozás, amely a testmozgáshoz és a pihenéshez igazodik, rendkívül fontos a jó gyógyulás érdekében.

---