Táplálkozási könyvek - Harcművészeti fórum, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Táplálkozási könyvek
Táplálkozási könyvek
Üzenet Feszült pillanat bizonytalan végkifejlettel »2010. augusztus 30. 21:50
A fórumon több kollégát olvasva egyre inkább rájövök, hogy fogalmam sincs a táplálkozásról, és könyveket, weboldalakat vagy cikkeket szeretnék kérni, amelyekkel szilárd alapot teremthetnék a továbbtanuláshoz.
Nem kell, hogy túl egyszerűek vagy túl bonyolultak legyenek, hanem naprakész dolgok, amelyekben megbízhatok.
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet karkian »2010. augusztus 31. 04:48
A probléma az, hogy angolul van, és még ha spanyolul is, kissé bonyolult lenne, de az információk meglehetősen megbízhatóak, azt mondanám.
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet __ValkyrioN__ »2010. szeptember 02. 17:49
Az az igazság, hogy a legjobb, a legfrissebb és a mítoszoktól mentes irodalom angol nyelven íródott, a spanyolé gyakran sok kívánnivalót hagy maga után. Ezért nem nagyon ismerem az ezen a nyelven elérhető információkat.
Ha az angol nem jelent problémát az Ön számára, tudassa velem, és elkészítem a legjobb könyvek listáját, amelyeket találtam a témában.
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet Feszült pillanat bizonytalan végkifejlettel »2010. szeptember 02. 20:42
Köszönöm mindkettőnek, hogy válaszolt!
Nos, angol, azt hiszem, némi szókincset kell néznem a témában, amíg elolvasom, de a többi nem jelent problémát.
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet LightPower »2010. szeptember 5. 11:42
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet LightPower »2010. szeptember 5. 11:46
Re: Táplálkozási könyvek
Üzenet __ValkyrioN__ »2010. szeptember 16. 02:34
Üdvözlet Cliffhanger, ne hidd, hogy elfelejtettem ezt a szálat! Későn válaszolok neked, mert elég elfoglalt voltam, és nem is akartam rossz választ adni neked, de most igen, és remélem, hogy ajánlásaim hasznosak lesznek neked és bárkinek, aki elolvassa őket.
Ezek a könyvek angol nyelven készültek, és azok a szerzők, akiket a legjobban tisztelek, és amelyekből a legtöbbet tanultam. Egyesek nem pusztán a táplálkozásról szólnak, sokkal inkább azokról, amelyek a test újraszerkezetének javítására törekszenek, vagy köznyelven szólva: mindannak a tudományáról, amely a test izomzatot és zsírvesztést okoz. Ez magában foglalja a képzést, az életmód filozófiáit, a különféle részleteket és természetesen a táplálkozás legfontosabb témáját és a témához való teljes viszonyát.
A fehérjeskönyv - Lyle McDonald
Ki olvassa el ezt a könyvet?
Minden sávú sportolók, fitneszrajongók, edzők és táplálkozási szakemberek, akiket érdekel a legfontosabb makrotápanyagok egésze vagy egy része: fehérje.
Mit tanulsz elolvasva?
Minden, amit tudni kell a fehérjékről, és hogyan lehet ezeket az ismereteket a gyakorlatban alkalmazni. A fejezetek olyan témákkal foglalkoznak, mint a fehérje anyagcsere, annak minősége és típusai, az étkezések gyakorisága és ideje, viták a sportolók fehérjeszükségletéről - sok egyéb téma mellett.
Erősségek
+ Rendkívül teljes. Ez az egyetlen könyv a fehérjékről, amelyet el kell olvasnia. Nincs olyan szempont, amely érintetlen maradna.
+ Kiváló forrás azok számára, akik megalapozott forrásokat keresnek tudományos támogatással; mindenre helyesen és bőségesen hivatkoznak több száz idézett tanulmány.
- Lehet, hogy a könyv nem túl barátságos az amatőr olvasóval; bár a használt nyelv helyes és egyértelmű, fennáll annak a veszélye, hogy unatkozik vagy eláraszt a sok információ.
- Kicsit ismétlődik.
A legfontosabb olvasandó könyv a fehérje fontosságáról, és az egyetlen, amit el kell olvasni. Pont.