Táplálkozási pszichológia - Mi pszichológia és képzés vagyunk
Javítani szeretné étrendjét és táplálkozási szokásait?
Szeretne jobban érezni testét és fizikai megjelenését?
Próbáltál már változtatni korábban, de nem sikerült?
Jó helyre kerültél, mi segíthetünk.
A táplálkozási pszichológia a tudományág, amely felelős a tanulmányozásért, a kutatásért és a kezelésért az ember pszichés megjelenése és testtömege közötti kapcsolat. Arra irányul, hogy megnézze, milyen érzelmek vesznek részt az étkezés során, milyen szokások ártanak nekünk, és hogyan tudjuk legyőzni ezeket a problémákat, hogy valódi és egészséges fizikai állapotunkban éljünk.
Pszicho-táplálék: annak megtalálása, hogy hízunk
Egy személy súlya évek óta összefügg az étkezési, sportolási és genetikai szokásaival. A nagyobb súlygyarapodási hajlandóság teljesen örökletes volt, és egy rossz rutinhoz kapcsolódott, amelyet internalizáltak. Csak fizikai volt, és kevés hely maradt emocionális vagy kognitív aspektusokkal magyarázható.
A kialakulóban lévő vizsgálatok olyan bizonyítékokat szolgáltattak, amelyek ma nyilvánvalónak tűnnek számunkra: mi vagyunk, amit eszünk, de azt eszünk át, ami vagyunk. Személyiségünk, iskolázottságunk és problémáink kezelése a fizikai állapotunkról szól, ide tartozik a túlsúly és az elhízás.
A táplálkozási pszichológia jelenleg a súlyproblémákat integratív szempontból kezeli, ahol nemcsak az étrend megváltoztatásán vagy az étkezési rutin bevezetésén munkálkodik, hanem azt is meg kell találni, hogy a családi vagy a munkahelyi problémák hogyan hatnak ránk és hogyan kezelik őket az étkezésen kívül.
Önértékelés és táplálkozási pszichológia
Testünk a genetikánk, jellemünk, gondolataink és érzelmeink eredményeként formálódik, és ennek a négy tényezőnek az alapja az önbecsülés. Remélhetőleg egészséges önértékeléssel szembesülve testünknek kedvező eredményei lesznek, hiszen törődünk a képünkkel, érvényesülünk és gondoskodunk magunkról. Az ellenkező oldalon áll az alacsony önbecsülés, mindezekkel együtt: nem becsülöm magam, nem találom a helyem, mások betörnek rám, fenntartom az egészségtelen kapcsolattartás módjait, és rosszul kezelem a frusztrációt és a szomorúságot.