Táplálkozási szakembere 3 egyszerű tippet adott neki, és 68 kiló Bioguiát sikerült lefogynia
A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
EGYETÉRT
- Táplálás
- Egészség
- itthon
- Szórakozás
- idegenforgalom
- Környezet
- Trendek
- Technológia
- Vélemény
Táplálkozási szakembere 3 egyszerű tippet adott neki, és 68 kilót sikerült lefogynia
Bárki alkalmazhatja ezt a 3 tippet és fogyhat, mint Amanda tette.
Sújt veszteni Ez nem könnyű vagy gyors: elszántságra, fókuszra és fegyelemre van szükség. Amanda Wood azonban táplálkozási szakértőjének segítségével megtalálta, három dolog miatt 68 kilót fogyott két év alatt.
2015-ben, Amanda 170 kilót nyomott. Beteg volt attól, hogy láthatatlannak érezte magát és fáradt volt. Egy nap elhatározta, hogy mindent megtesz, ami a változtatáshoz szükséges. Táplálkozási szakemberhez járt, és három tippet kapott, amelyek megváltoztatták az életét: amegtanulják mérni az adagokat és a kalóriákat, kiegyensúlyozottan táplálkozni és rendszeresen gyakorolni.
"Kalóriáim 35 százalékát szénhidrátokból, további 25 százalékát zsírból és 40 százalékát fehérjéből nyerem.- mondta Amanda. Az étrend stabilizálása után el kellett kezdeni a testmozgást, de nem szeretett edzőterembe járni, ezért személyi edzőt vett fel.
"Soha nem mondtam el senkinek, mennyit is súlyoztam”- ismerte el. "Most az edzőterembe járás az egyik kedvenc időszakom a héten”. Amanda szerint az utolsó lépés az elérhető, lehetséges és apró célok megtalálása, amelyek apránként összeadódnak.