Táplálkozási táblázat Borsó, zöld, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval

100 gramm zöld, főtt, főtt, lecsepegtetett borsó sóval 15,6 gramm szénhidrátot, 5,5 gramm rostot, 5,36 gramm fehérjét, 239 milligramm nátriumot és 77,87 gramm vizet tartalmaz.

főtt

100 gramm zöld, főtt, főtt, lecsepegtetett borsó 84 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 4% -át.

A zöldborsóban főtt, főtt, lecsepegtetett só 0 milligramm koleszterint és 0,22 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (801 mg), B-9-vitamint (63 mg) vagy K-vitamint (25,9 µg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm zöldséges, főtt, főtt, lecsepegtetett só, sóval 15,6 gramm szénhidrát, a napi szükséglet 5% -a.

100 gramm zöld, főtt, főtt, lecsöpögtetett borsó 5,93 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm zöldben, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval, 239 mg só van, ez az összes napi szükséglet 16% -a.