Táplálkozási táblázat Fehér hal
Hal, fehér hal, különféle fajok, nyersen
A fehér halakban 60 milligramm koleszterin és 5,86 gramm zsír van.
100 gramm fehér hal nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 19,09 gramm fehérjét, 51 milligramm nátriumot és 72,77 gramm vizet tartalmaz
100 gramm fehér hal 134 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 7% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (3,0 mg), A-vitamin (120 mg) vagy B-9-vitamin (15 mg).
Tápanyagok
A fehér halban nincs szénhidrát
A fehér halban nincs cukor
A fehér hal rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm fehér halban 51 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm fehér hal 72% vizet tartalmaz, 72,77 gramm.