Teljes kiőrlésű pecsét és vásárlási döntések A teljes kiőrlésű gabona tanács
Ha már meg van győződve a teljes kiőrlésű termékek előnyeiről, és be akarja illeszteni őket a családi étrendbe, akkor adunk néhány tippet, hogy fedezze legalább az ajánlott 3 adagot (48 g) az előnyök elérése érdekében.
Keresse meg a teljes kiőrlésű pecsétet
Tanuld meg megkülönböztetni a teljes kiőrlésű gabonával készült termékeket, a termékek címkéjén keresse meg a "Teljes kiőrlésű" bélyeget. Kezdje azzal, hogy megvásárolja ezt a típusú terméket, és cserélje ki azokra a termékekre, amelyek nem tartalmazzák.
A Teljes Gabonák Tanácsa kifejlesztette a „Teljes kiőrlésű pecsétet”, amely támogatja a teljes kiőrlésű gabonák jelenlétét a termék fő összetevői között, és lehetővé teszi a fogyasztó számára, hogy könnyen azonosítsa az azokat tartalmazó termékeket, valamint az egyes szemek mennyiségét.
Kétféle bélyeg van:
Ismerje meg, hogyan lehet megtalálni a teljes kiőrlésű pecsétet, amely megkönnyíti az ajánlás elérését, hogy naponta legalább 3 adag teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon.
Olvassa el a címkéket
Nem minden teljes kiőrlésű anyag tartalmaz bélyegzőt. Ezekben az esetekben azonosíthatja őket azáltal, hogy megszokja az összes fogyasztott termék címkéjének elolvasását, ez nemcsak a kívánt összetevők azonosításában segít, hanem az ételek tápanyag-hozzájárulásának, az esetleges allergének és a jelenlétének megismerésében is. funkcionális összetevők.
Keresse meg a címke „összetevők” részét, általában a címke hátoldalán. Keressen olyan összetevőket: teljes kiőrlésű, zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű liszt, többek között teljes kiőrlésű, teljes rozslisztet, teljes rozslisztet eredményezne. Ez garantálja, hogy a termék teljes kiőrlésű gabonával készül. Fontos, hogy tudja, hogy az összetevők csökkenő sorrendben jelennek meg, vagyis a legmagasabbtól a legkisebb koncentrációig. Tehát meg kell győződnie arról, hogy a teljes kiőrlésű termék az összetevők listájának első helyei között szerepel-e.