Táplálkozási táblázat Hal, ponty, szárazon főzve
100 gramm hal, ponty, szárazon főzve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 22,86 gramm fehérjét, 63 milligramm nátriumot és 69,63 gramm vizet tartalmaz
Halban, pontyban, szárazon főzve 84 milligramm koleszterin és 7,17 gramm zsír van.
100 gramm hal, ponty, szárazon főzve 162 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (32 mg), B-3-vitamint (2,1 mg) vagy B-9-vitamint (17 mg).
Tápanyagok
Halban, pontyban, szárazon főzve nincs szénhidrát
Halban, pontyban, szárazon főzve nincs cukor
Hal, ponty, szárazon főzve rostmentes
100 gramm hal, ponty, szárazon főzve az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 63 milligramm nátriumot.
100 gramm hal, ponty, szárazon főzve 69,63 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 69% -át.