Táplálkozási táblázat Nopales
Nopales, nyers
100 gramm Nopales 16 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
A nápolyok 0 milligramm koleszterint és 0,09 gramm zsírt tartalmaznak.
100 gramm Nopales 3,3 gramm szénhidrátot, 2,2 gramm rostot, 1,32 gramm fehérjét, 21 milligramm nátriumot és 94,12 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (9,3 mg), K-vitamint (5,3 µg) vagy A-vitamint (457 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm Nopales-ben 3,3 gramm szénhidrát van, ez a napi 1% -a.
100 gramm Nopales 1,15 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Nopales-ben 21 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 1% -a.