A sportmasszázs típusai és céljai

Segítenek az izomteljesítmény optimalizálásában

Trail Run írás

sportmasszázs

A sportmasszázs célja a sportoló felkészítése és/vagy felépítése nagy intenzitású edzéshez vagy versenyzéshez, az izomgörcsök, kontraktúrák és más típusú sportsérülések elkerülése. A sportoló izomrostjai nagy stressznek vannak kitéve, kis kontraktúrákat, fibrilláris mikrokönnyeket, sőt izomszakadásokat eredményez.

Ezek a sérülések a futó fejlődésének lassulását, akár formai állapotuk csökkenését okozzák, mivel nem tudnak megfelelni a kívánt edzéseknek. Ezért a legjobb megoldás az, ha egy szakember kezébe adjuk magunkat.

A általános előnyök ilyen típusú masszázsok a következők:

▪ Optimalizálja az izom- és sportteljesítményt.

▪ Küzdelem az izomfáradtság ellen.

▪ Segít megelőzni az ín-, szalag- és izomkárosodást.

▪ Felgyorsítja a sérülések rehabilitációját.

▪ Fájdalomcsillapító hatása van.

▪ Növeli az izmok oxigénellátását.

▪ Serkenti a vér- és nyirokkeringést.

▪ Megakadályozza a tapadások kialakulását, és megszünteti azokat, miután kialakultak.

Mikor hajtható végre ez a technika?

1. A verseny előtt