Táplálkozási táblázat pulyka sonka
Pulyka sonka, pácolt combhús
A pulyka sonkában 72 milligramm koleszterin és 4,84 gramm zsír van.
100 gramm pulyka sonka 2,0 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 17,50 gramm fehérjét, 1243 milligramm nátriumot és 71,92 gramm vizet tartalmaz
100 gramm pulyka sonka 126 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (8,9 mg), A-vitamint (25 mg) vagy B-9 vitamint (7 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm pulyka sonkában 2,0 gr szénhidrát van, ez a napi 1% -a.
100 gramm pulyka sonka 1,43 gramm cukrot tartalmaz.
A pulyka sonka rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm pulyka sonkában 1.243 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 83% -a.