Táplálkozási tanácsadójának 3 tippjével 70 kilót fogyott

A 37 éves Amanda Wood két év alatt 70 kilót tudott leadni táplálkozási szakértőjének három egyszerű lépésével

Szálljon le súly Ez nem könnyű feladat. Akarás és sok elszántság szükséges szigorúan követni a diéta vagy igényes rutin végrehajtására kiképzés. Sokan fordulnak sebészeti módszerekhez, hogy lefogyjanak, és végül károsítják az egészségüket. Mások kudarcot vallanak abban, hogy egészséges és egészséges életet éljenek. Ez azonban nem így volt Amanda Wood 37 éves nővel, aki 170 kilót nyomott.

Miután észrevette, hogy egészségi állapota elhízása miatt egyre jobban romlik, Amanda úgy döntött, hogy konzultál egy táplálkozási szakemberrel, és 70 kilót sikerült egészséges módon lefogynia. A titkod? Hajtson végre három egyszerű lépést, amelyet a táplálkozási szakember adott Önnek.

Első egyensúlyban tartotta az étrendjét, meghatározta a megfelelő adagméretet és a kalóriabevitelt. "Figyelemmel kísérem a makrotápanyagokat, ami számomra azt jelenti, hogy megpróbálok megbizonyosodni arról, hogy a kalóriáim 35 százalékát szénhidrátokból, kalóriáim 25 százalékát zsírból és 40 kalóriáimat fehérjéből nyerem." Wood elmondta a PopSugar-nak.

---