Táplálkozási tippek Mit együnk a hegyekben Escalando Magazine
Hírek és információk a hegymászásról és a hegymászásról
- Kiemelt
- Blog - Hírek
- Helyek és útvonalak
- Iratkozz fel
- Jelenlegi kiadás
- Írjon a Blogra
- Névjegyek
- Könyvtár
Egyéb bejegyzések
Andok Serendipity: Az első út a Picos del Barroso déli oldala mentén
Miután látta patagóniai terveiket, amelyeket a világjárvány megcsonkított, egy nemzeti csapat úgy döntött, hogy a Santiago-hoz közelebb eső kalandot keresi. Így elhatározták, hogy új útvonalat nyitnak az O'Higgins régióbeli Picos del Barrosóban. És kilenc napos nehéz és kockázatos expedíció után sikerült. […]
Téli emelkedés a Quinquilil vulkánhoz
A Nicolás Salgadóból és Leo Bastidazból álló csapat technikai emelkedést hajtott végre a La Araucanía régióban található vulkánhoz. „12 órát és 30 percet teljesítünk egy folyamatos napon, kombinálva a hegyi síelést és a vegyes mászást, hihetetlen minőségű terepen. És mindenekelőtt nagyra értékeltük a megtalált békét, a tiszta és […]
Julia Chanourdie az Eagle-4-et láncolja, harmadik nő 5.15b (9b) [Videó]
Julia Chanourdie, a 24 éves francia mászónak november elején sikerült láncolnia az Eagle-4 5.15b-t (9b). Ezt a franciaországi Saint Léger du Ventoux-ban található útvonalat Adam Ondra nyitotta meg 2015-ben, és Julia elérte harmadik emelkedését. Ezzel a lánccal Julia lesz a harmadik nő, aki eléri ezt a fokozatot Angela Eiter után a «[…] növényével
Benja Ayala az «Uncoction of gondolatok» -ban egy új 5.14c (8c +) Las Chilcas-ban [Videó]
Az erős nemzeti hegymászó, Benjamín Ayala elérte az «A menjunje de gondolatok» első láncolatát, egy új útvonalat El Cubo klasszikus területén, Las Chilcasban. Az útvonal a «Puro Contacto» 5.14c (8c +) -hoz hasonló vonalat követ, szintén a La Pura Puntitától indul, majd jobbra halad. De most az út […]
Ballagási heurisztika
A hegymászás nehézségeinek osztályozása mindig is vitatott téma volt. A fokok körüli viták pedig évtizedek óta kísérik a sportot. Sebastián Figari, egy erős chilei mászó és gazdasági kérdések kutatója akadémikus megközelítést alkalmaz a hegymászás ezen összetett elemével kapcsolatban. Figyelmeztet, hogy […] nagy problémája
Táplálkozási tippek: Mit szabad enni a hegyekben?
A sok változó egyike, amelyet figyelembe kell venni a kirándulás megtervezésekor, legyen az mászás vagy dombra járás, az étel kérdése. Valószínűleg sokszor elegünk van a kenyérből sajttal, dióval és csokoládéval, de az az igazság, hogy nem gondolunk sok más lehetőségre.
Hogy kicsit megnyissuk a képzeletünket, és kreatívabb legyünk, amikor gondolkodunk a menetadagokon, valamint a vacsorákon és a reggelin, ha több napra indulunk, beszélgettünk Ana Paula Lopez, táplálkozási szakember, aki remek tippeket adott nekünk a megfelelő táplálkozás biztosításához kedvenc tevékenységünk során.