TÁPLÁLÓK
Ebben a részben azt javasoljuk, hogy miként kell megtervezni a menüket. Az az igazság, hogy nagy segítség lesz, ha a napi szükségleteihez teljesen igazodó táplálkozási módot hajthat végre.
Annak érdekében, hogy soha ne kelljen lemondania az ételek sokféleségéről, és ne élvezze az ízek, a különböző textúrák és a kulináris technikák új kombinációinak élvezetét, azt javasoljuk, hogy egy kattintással vizsgálja meg, hogy az egyes csoportokból mely ételeket használhatja hogy a hét minden napján különféle ételeket készítsenek.
Továbbá, ha meglátogatja a részt Receptjeink , Még mindig könnyebb lesz az Ön számára: kiválaszthatja azt az ételt, amelyet legjobban enni szeretne, attól függően, hogy milyen étel áll rendelkezésre otthon .
Végül csak mondd meg, hogy vegye figyelembe a "Piros fény„Ételből; vagyis azokat, amelyeket kerülni kell, hogy jól érezze magát a nap folyamán.
Tehát mit eszel ma?
- Epehólyag rendellenességek
- Alzheimer-kór (kezdeti szakasz)
- Magas koleszterin
- Mellitus cukorbetegség
- Crohn-betegség és irritábilis bél
- Divertikuláris betegség
- Vesebetegség
- Székrekedés
- Túlsúly
- Fibromyalgia
- Pajzsmirigy túlműködés
- Pajzsmirigy alulműködés
- Laktóz intolerancia
- Glutén intolerancia
- Hasmenési szindróma
- Magas vérnyomás
- Emelkedett trigliceridszint
Epehólyag rendellenességek
| CSOPORTOS ÉTELEK | TÍPUSÚ ÉLELMISZER | ÖSSZEG | HÁZI INTÉZKEDÉS | EGYENLÍTENI.Kombinálja a menüt |
| Műanyag | Fölözött tej | 200 ml | 1 közepes pohár | Tejtermékek |
| Energikus | Biscote kenyér | 40 g | 4 szelet | Gabonafélék és származékai |
| Műanyag | Sovány sajt kenhető | 15 g | Tejtermékek | |
| Energikus | Gyümölcslekvár | 15 g | 1 desszertkanál | Cukrok |
| CSOPORTOS ÉTELEK | TÍPUSÚ ÉLELMISZER | ÖSSZEG | HÁZI INTÉZKEDÉS | EGYENLÍT.Kombinálja a menüt |
| Szabályozó | Őszibarack | 200 g | 1 közepes egység | Gyümölcsök |
| CSOPORTOS ÉTELEK | TÍPUSÚ ÉLELMISZER | ÖSSZEG | HÁZI INTÉZKEDÉS | EGYENLÍTENI.Kombinálja a menüt |
| Szabályozó | Válogatott gomba | 200 g | 1 lapos lemez | Zöldségek és zöldségek |
| Szabályozó | Fokhagyma | 3 g | 1 fog | Zöldségek és zöldségek |
| Energikus | Olivaolaj | 10 ml | 1 evőkanál | Étkezési olajok és zsírok |
| CSOPORTOS ÉTELEK | TÍPUSÚ ÉLELMISZER | ÖSSZEG | HÁZI INTÉZKEDÉS | EGYENLÍTENI.Kombinálja a menüt |
| Műanyag | Csirkecomb | 150 g | 1 közepes egység | húsok |
| Szabályozó | Természetes ananász | 150 g | 1 nagy szelet | Gyümölcsök |
| Energikus | Rizs | 40 g (nyers) | 1/4 kis pohár | Gabonafélék és származékai |
| Energikus | Olivaolaj | 10 ml | 1 evőkanál | Étkezési olajok és zsírok |