Taringa! Titkok a japánok fogyni és lefogyni
Finita D’Adelgaza, az Andamios Global tudósítója és gyakori munkatársa az Adelgaza911 webhelynek, amelynek szakterülete a nők tájékoztatása arról, hogyan lehet egészséges és kiegyensúlyozottan fogyni. Szereti a divatot, a barátokat, a partikat, az utazást (különösen Brazíliába), és mindenekelőtt királyi és egészséges érzést. Ha kérdéseket vagy javaslatokat szeretne írni, felveheti vele a kapcsolatot a [email protected] címre. A Twitteren keresztül is kapcsolatba léphet vele: @ Finita1986
Más kultúrák titkai a fogyás érdekében: Japán
Nagyon nehéz elhízott japánt látni. Míg egyesek úgy vélik, hogy ez a rizs nagy bevitelének köszönhető, mások szerint ez az étel nem előnyös. Bárhogy is legyen, egyértelmű, hogy ez egy olyan populáció, ahol az elhízás szinte nincs jelen. Mi ez? És mit tanulhatunk tőlük annak érdekében, hogy fogyni akarjunk? Tehet valamit, hogy hasonlítson rájuk?
Nyilvánvalóan van egy genetikai elem, de a Japánban alkalmazott gyakorlatok az ételekkel és a testmozgással kapcsolatban nagyban kapcsolódnak a fogyás képességének befolyásolásához. Ebben a cikkben megtudhatja, mik ezek a szokások, és megtanulja, hogyan használhatja ki őket a fogyás, a fogyás és a jó megjelenés érdekében.
Az egészséges táplálkozás az első japán recept, amely lefogy
Egészséges táplálkozásuknak és életmódjuknak köszönhetően mind a japán nők, mind a férfiak a leghosszabb és legegészségesebb életet élik a földön. Japán az első helyen áll a fejlett világ legalacsonyabb elhízási aránya szempontjából, ezért jó lenne tőlük tanulni, hogyan lehet fogyni.
Fogyjon a szemével a fogyáshoz
A japánok remek módja az ételek bemutatásának a kis tányérokban. Így élvezheti az ételek szépségét és a „szemével enni”. Az ételt egy kis tányéron tálalva minden falatot megízlelnek, ez pedig kevesebbet eszik, ami a fogyás egyik alapszabálya. Hogyan történik ez? Az agynak több ideje van felismerni, hogy a testnek már nincs szüksége több ételre. Ez az egyik legjobb titka az egészséges táplálkozásnak, a fogyásnak és a fogyásnak. Ha egy ételt túl sokat tálalnak, mindannyian hajlamosak vagyunk többet enni, ami nagyban ellensúlyozza a fogyás képességét. Tehát ezentúl kisebb adagokat tálalunk!