Tarka étel a csakrák kiegyensúlyozására; Sersana
Tarka étel a csakrák kiegyensúlyozására
sersana
Írta: Andrea Linaje
Az étel mindenki számára az egyik alapvető szükséglet, de mennyire figyelünk oda és mennyire vagyunk tisztában a fogyasztott termékekkel?
Minden ember testében 7 energiarész található, amelyek különféle mirigyekkel, érzelmekkel és szervekkel vannak kapcsolatban, csakrákként ismertek, amelyek szintén táplálkoznak és igazodnak a természetes ételek sokféleségének és gazdagságának köszönhetően: gyümölcsök, zöldségek, fehérjék, gabonafélék és egészséges zsírok.
A csakrák táplálásához fontos figyelembe venni az ételek színét, rezgését és energiáját. Ezenkívül az érzelmi egyensúly összefügg, és fontos, hogy optimális állapotban legyen a frekvenciák összehangolása és a harmónia létrehozása.
Tudjon meg többet a 7 csakráról, az ételtípusokról, mantrákról, aromaterápiáról, drágakövekről és jóga testtartásokról, amelyek eszközként szolgálnak az energia jobb áramlásához a testben.
Csakra 1:
Muldahara vagy gyökér (piros szín)
A túlélési ösztönet képviseli. Az igazság, a védelem, a biztonság, a félelem, az áldozattá válás és a gyökerek érzelmeihez kapcsolódik. Ez a csakra a nemi szervek közelében található.
A harmonizáló ételek: vörös gyümölcsök és zöldségek: alma, gránátalma, fehérjék, gyökérzöldségek, többek között.
Javasoljuk, hogy végezzen szabadtéri tevékenységeket, öleljen meg egy fát, járjon mezítláb és érezze a földet a lábán. Eleme a föld, a védőkövek pedig vörös jáspis, karneol, smaragd és fekete turmalin. Ennek a csakrának a mantrája a LAM, rozmaring, cédrus, pacsuli és mirha ajánlott aromaterápiának. Az ajánlott jóga-ászanák ehhez a csakrához a harcos (virabhadrasana1), háromszög (trikonasana) és a sas póz (garudasana).
Csakra 2:
Svadisthana vagy Sacro (narancssárga szín)
A kapcsolatokat, a függőségeket, a kreativitást és az örömöt képviseli. A bűntudat, a tehetetlenség érzelmeihez kapcsolódik, és vannak kérdések a termékenységgel, az intimitással és a rugalmassággal kapcsolatban. Ez a csakra a keresztcsont felső részén, a köldök alatt helyezkedik el. A harmonizáló ételek: sárgarépa, sütőtök, magvak, narancs, kurkuma és diófélék. Javasoljuk, hogy olyan kreativitással kapcsolatos tevékenységeket végezzen, mint festés, tánc, játék stb. Eleme a víz, a védőkövek pedig citrin, tűz opál és cornelian. Ennek a csakrának a mantrája a VAM, és aromaterápiásként petrezselyem, szantálfa, jázmin, rózsaolaj, ylang és pezsgő használata ajánlott. Az ajánlott jóga-ászanák ehhez a csakrához a forgó háromszög (parivrtta trikonasana), az istennő (utkata konasana) és a Shiva póz (natarajana).
Csakra 3:
Manipura vagy Solar Plexus (sárga szín)
Képviseli a hatalmat, az önazonosságot és az önbecsülést. Összefügg a hatalom, az irányítás, az akarat, az önkontroll, az emésztési zavarokkal és az ezzel kapcsolatos problémákkal, amelyek szégyent okoznak nekünk. Ez a csakra a köldök és a szegycsont alsó része között helyezkedik el. A harmonizáló ételek: paprika, hüvelyesek, például lencse, csicseriborsó, magvak, zab, banán és sárga dió. Többek között olyan tevékenységek ajánlottak, mint a jóga, a tai chi, a meditáció. Eleme tűz, a védőkövek borostyán, smaragd és zafír. Ennek a csakrának a mantrája a RAM, és aromaterápiásként boróka, levendula, zsálya és muskátli használata ajánlott. Az ajánlott jóga-ászanák ehhez a csakrához a szék (utkatasana) és a tehén póz (gomukasana).