Tavasszal tisztítsa meg testét - Novasan Blog
Olvasási idő 12 perc
Miért kell megtisztítanunk a testünket?
A A tisztítás, más néven méregtelenítés segíthet a természetes méreganyagok eltávolításában a testben és az egészséges testsúly fenntartásában. Minden nap külső toxinoknak vagyunk kitéve, beleértve a szennyező anyagokat, a növényvédő szereket és a vegyszereket.
Belsőleg szervezetünk a normális anyagcsere-funkció eredményeként maradék melléktermékeket generál. Bár a test úgy van kialakítva, hogy természetes módon megszabaduljon ezektől a méreganyagoktól, túlterhelődhet. A test megtisztítása további támogatást nyújt a természetes méreganyagok kiűzéséhez és azok hatásainak csökkentéséhez, ezáltal elősegítve az egészség és a vitalitás fenntartását.
Tavasszal tisztítsd meg a tested
Más szavakkal, testünk sok toxinja öröklődött azoktól a toxinoktól, amelyek szüleink sejtjeiben tárolódtak. Ez hosszú évtizedek óta tart.
Sajnos minden kis magzat (emberi és állati) testét örökletes toxinok alkotják, amelyek felhalmozódtak a petesejtben és szülei spermasejtjeiben.
2005 júliusában egy új tanulmány megdöntötte azt a meggyőződést, hogy az anyaméhben lévő magzatok védettek voltak az anyának kitett veszélyes vegyi anyagoktól és mérgektől. Az újszülöttek köldökzsinórjából vett vérminták átlagosan 200 olyan vegyszert tartalmaztak, amelyek rákot, agykárosodást, születési rendellenességeket és más súlyos betegségeket okozhatnak. .
Mi a jó hibakeresés?
Először könnyítsen a méregterhelésen. Távolítsa el az alkoholt, a kávét, a cigarettákat, a finomított cukrokat és a telített zsírokat, amelyek mind toxinként hatnak a szervezetben, és akadályozzák gyógyulási folyamatát. Továbbá rTanulja meg vegyi alapú háztartási tisztítószerek és személyes egészségügyi termékek (tisztítószerek, samponok, dezodorok és fogkrémek) használatát, és cserélje azokat kevésbé agresszívekre.
Az egészség megőrzéséhez egy másik tényezőt is figyelembe kell vennie: stressz, amelynek hatására teste hormonokat bocsát ki a rendszerébe. Míg ezek a hormonok biztosíthatják az "adrenalint" a verseny megnyeréséhez vagy az elkötelezettség teljesítéséhez, nagy mennyiségben toxinokat hoznak létre és lassítják a méregtelenítő enzimeket a májban.
A jóga, a Qigong és a meditáció egyszerű és hatékony alternatíva a stressz enyhítésére, helyreállítva testi és lelki reakcióit az életben szembesülő stresszes helyzetekre.
Hogyan segít a TCM megtisztulni?
Fontos tudni, mikor van itt az ideje, hogy megtisztítsa a rendetlenséget és optimalizálja testét, ahogyan a szekrényében is minden évszak végén.
A méregtelenítő diéták, amelyek néha "tisztítóként" vagy "méregtelenítőként" is ismertek, népszerű és ígéretes módszer erre. Biológiai szempontból testünk három kritikus szervnek köszönhetően már több méregtelenítő rendszerrel van felszerelve:
A máj: A toxinok elleni első védelmi vonalban van, a máj szűrőként működik, hogy megakadályozza az élelmiszerekben található mérgező anyagok véráramba jutását.
A a máj szabályozza a Qi-t, az élet fenntartó és a vért tároló létfontosságú energia. A Qi-t az egész testben szállítja, és segíti szerveink, végtagjaink és szöveteink működését. Amíg ébren van, a máj vért juttat az izmokhoz, alvás közben a vér visszatér a májba, hogy megtisztuljon.
A májban helyet kap a hun vagy a lélek is, amely megadja nekünk tudatunkat és céltudatunkat, és amely halál után elhagyja a testet.
Ételek, amelyek méregtelenítik és erősítik a májat
Keserű ételek: A hagyományos kínai orvoslás szerint a savanyú ételek általában táplálják a májat. A frissítő pohár citromvíz vízhajtó hatású, amely elősegítheti a méreganyagok kiürítését a testéből.
Gyömbér: Ez a yang (melegített étel) táplálja a vért, javítja a vérkeringést, és antibiotikus és antibakteriális hatású, amely segíthet a szervezetben a méreganyagok tisztításában és a kórokozók elleni küzdelemben. Könnyedén hozzáadhat néhány szelet frissen vágott gyömbért a gyógyteákhoz, a zabkásokhoz és a levesekhez.
Kurkuma: Ez az átható fűszer lebontja a májat, eltávolítja a hőt a testből, és javítja a Qi és a vér áramlását. Adjon hozzá egy csepp kurkuma egy tál leveshez vagy rizses ételhez, vagy tegye egyenesen ivásra. A kurkuma por számos indiai curry receptben is megtalálható.
Pitypang gyökér: Tisztító és méregtelenítő gyógynövény, amely hűti a vért és táplálja a májat. A tavasz az ideális alkalom a pitypang tea elfogyasztására. A pitypang nemcsak ebben a szezonban virágzik, hanem a tavasz a fához, a máj eleméhez kapcsolódik.
Articsóka: Az articsóka fogyasztása segíthet eltávolítani a hőt a májból. A növény tartalmaz egy cinarin nevű vegyületet is, amely elősegíti az epetermelést és a vizeletet.
Magnólia bogyó (wu wei zi): A magnólia bogyó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és ismert, hogy táplálja és védi a májat. Készítsd el, mint a teát, igyál egy csészét naponta.
Fekete bab: A fekete bab segíthet a felesleges nedvesség és hő elűzésében. Azt is mondják, hogy szépítenek, és ezért a kínai nők évszázadok óta fogyasztják őket! Fekete bableves elkészítéséhez forraljon fel egy kevés vizet, és párolja meg egy marék fekete babot. Ha akar, adhat hozzá néhány goji bogyót, hogy egy kis édességet kapjon, és táplálja a májban lévő Yint. Fekete babot is pörkölhet és falatként fogyaszthatja.