TCA helyreállítás létezik! Hercegnő projekt
Azok számára, akik követték az élő közvetítésünket az Instagramon, már találkozhattok Miriam Sanchezzel. Közvetlen jelentéseink révén beszélt velünk a gyógyulásról, olyan eszközöket és következtetéseket nyújtott be, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, ha teljes mértékben meg akarja gyógyítani az étkezési rendellenességeket. Ez a cikk a Te folytatása sokkal több, mint egy TCA, amely megfelel annak, amiről a második élőben beszéltünk. Megtudjuk, hogy kvázi gyógyulásról van szó, amely elősegíti az étkezési rendellenességek teljes felépülését. Világos üzenetet akarunk küldeni; Az ACT-k teljes helyreállítása létezik.
Az élő videót itt tekintheti meg
Meglepődhet, hogy a "teljes, teljes vagy valós" jelzőket használom a helyreállításra.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy egy kicsit nehéz vagyok a teljes felépülés ezen koncepciójával, de az az igazság, hogy elengedhetetlen, hogy elkerüljük az önámítás és az evési rendellenesség alóli felszabadulást. A teljes vagy tényleges helyreállítás ellentétes az úgynevezett részleges helyreállítással vagy kvázi helyreállítással.
Emlékszem, hogy ezt a koncepciót először olvastam el a Facebook egy támogató csoportjában, ahol a világ minden tájáról táplálkozási rendellenességektől felépülő emberek támogatást és empátiát, valamint tudást és szigorú információkat osztottak meg. Elképesztő, amit az evészavarból felépülni szándékozó emberek tanulhatnak belőle!
Az első reakcióm, amikor a kvázi helyreállításról olvasgattam, a következő volt: "Wow, itt vagyok és olyan sok éve vagyok!".
Mi a fenét jelent a kvázi helyreállítás?
Ez alapvetően azt jelenti, hogy jobban állsz ahhoz a legrosszabb állapothoz képest, amelyben a múltban voltál, de hogy fizikai, szellemi vagy érzelmi szempontból egyáltalán nem vagy jól. Lehet, hogy hízott néhány kilót, javította táplálkozási állapotát vagy fizikai megjelenését, esetleg csökkentette a rendezetlen viselkedést étellel, testtel vagy testmozgással, talán kevesebb megszállott gondolata vagy rituáléja van, talán kicsit jobban érzi magát a testképében és önmagában -estem Vagy talán befejezte tanulmányait, jó munkája van, vagy saját családot alapított. Mindez kvázi helyreállítással lehetséges, ami más embereket és önmagadat is elhiteti veled, hogy jól vagy.
Azonban a fejlődés ellenére mélyen tudod, hogy nem épültél fel.
És tudod, mert továbbra is kontrollálod a testsúlyodat, hogy az egy bizonyos számon vagy BMI-n belül legyen, megtiltod magadnak bizonyos ételek fogyasztását, testmozgással testedet módosítod, vagy megbünteted, amiért valami "rosszat" ettél, bűnösnek érzed magad amikor megesz valamit, amit „túlzottnak” vagy „egészségtelennek” ítél meg, kerüli a nyilvános étkezést, az éttermekbe, kirándulásokra vagy társasági eseményekre járást, túl sok időt tölt azzal, hogy azon gondolkodjon, mit fog enni, mikor, mennyit stb.
Ezen túlmenően, ha még nem fejezte be a táplálkozási rehabilitációt, akkor is előfordulhatnak az alultápláltság fizikai tünetei, például amenorrhoea vagy a menstruációs ciklus megváltozása, gyomor-bélrendszeri problémák, alacsony energiafelhasználás, alacsony libidó, állandó hideg, alacsony vérnyomás, osteopenia, rossz körmök vérszegénység és egyéb laboratóriumi rendellenességek (pl. cink, kálium, koleszterin, glükóz).
A kvázi helyreállítás lehetővé teszi, hogy viszonylag funkcionális és normálisnak tűnő életet éljen a tapasztalatlan vagy ismeretlen szemében. Tapasztalatból azonban tudja, hogy ez egy nagyon sérülékeny állapot, így amikor az élet bonyolódik vagy bizonytalanná válik (mint a jelenlegi koronavírus-járvány), és változtatásokat, adaptációkat vagy érzelmi állapotának megváltoztatását követeli, pumbaa! Azok a TCA tünetek, amelyekről azt gondoltad, hogy teljesen (hamis) kontroll alatt állsz, erőszakkal felújulnak. Ilyenkor általában visszaesésekről beszélünk, bár inkább a súlyosbodásról kellene beszélnünk, mert talán soha nem gyógyult meg. Biztos vagyok benne, hogy ilyen pillanatok jutnak eszembe, különösen, ha hosszú évek óta a TCA-nál voltál. Például emlékszem arra a visszaesésre, amely akkor volt, amikor elhagytam a szüleim házát, és elkezdtem az első komoly munkámat, vagy a visszaesésre, miután megszülettem a fiamat.