Tea vagy kávé, amely jobb neked a BBC News World
Kép forrása, Getty
A kupák csatájában ki a győztes?
George Orwell író azt írta, hogy "a tea a civilizáció egyik alappillére (Nagy-Britanniában)", de még a briteknek is fel kell ismerniük, hogy nemzeti italuk erős versenyben áll az eszpresszó, a kapucsínó és a kávé ellen.
Annak ellenére, hogy veszélye van egy ilyen beszélgetésbe belekezdeni, úgy döntöttünk, hogy megmérjük az egyes italok relatív előnyeit. Nem értékeltük az ízlést, de áttekintettük a tudományos irodalmat a testünkre és az elménkre gyakorolt valódi és mérhető hatásairól.
A reggeli rázás
Sok ember számára a koffein rohanás a fő oka annak, hogy ezek közül az italok közül bármelyiket választjuk; ez a motorjaink olaja, amikor reggel még kissé álmosnak érezzük magunkat.
Kizárólag összetétele alapján a kávé könnyen nyerhet: egy csésze teában a normál csésze szűrt kávéban található stimuláló koffein adagjának fele (40 milligramm) van (80 és 115 milligramm között).
De ez nem feltétlenül tükröződik a reggeli rázkódásban.
Vége Talán téged is érdekel
Miután a résztvevőket teával vagy kávéval látta el, egy kis tanulmány arra a következtetésre jutott mindkét ital éberebbé tette őket reggel.
A koncentráció egyéb objektívebb mértékeiben, például a reakcióidőben nem volt jelentős különbség.
Képforrás, iStock
A két ital elősegíti a reggeli ébredést. De egyikük megnehezítheti az alvást.
Valójában, amikor a kávééval megegyező hatékonyságú teát iszol, az hatékonyabbnak bizonyul az elméd élesítésében.
A tudósok arra a következtetésre jutottak a koffeinjavítás nem minden: Talán az elvárásaink határozzák meg azt is, mennyire ébernek érezzük magunkat, vagy az is lehet, hogy a kedvenc italunk ízének és illatának általános tapasztalata ébreszti fel érzékeinket.
Alvás minősége
Lehet, hogy a legnagyobb különbségek a kávé és a tea között akkor jelentkeznek, amikor már lefeküdtünk.
Miután összehasonlította azokat az embereket, akik ugyanannyi teát vagy kávét fogyasztottak ugyanazon a napon, az Egyesült Királyságbeli Surrey Egyetem kutatói megerősítették, hogy bár mindkét ital hasonló előnyökkel jár a figyelem képessége szempontjából a nap folyamán, a kávét iszók általában nehezebben tudnak elaludni éjszaka, talán azért, mert ekkor kezd hatni a magas koffeintartalom.