Teák a diéta és a folyadékretenció ellen

A Teterumban sok kérdést kapunk a tea világával kapcsolatos számos témában. Kérdések a teáról, annak fogyasztásáról, elkészítéséről, tulajdonságairól. Röviden: a különféle kommunikációs csatornáinkon keresztül számtalan kérdést kapunk az ügyfelekkel. Néhányat megismételnek, mert aggodalmak, amelyek valamikor mindannyiunkban vannak. Ezért gondoltunk egyfajta «Teterum válaszol» elvégzésére, és ezekre a legtöbbször ismételt kérdések megválaszolására.

Kezdjük egy kérdéssel, amelyet sokszor kaptunk különböző formákban: "Teák a fogyókúrához és a folyadékretenció ellen". Valójában kettő van, de ezek szinte mindig társulnak, és éppen ezért szeretnénk még az indulás előtt rámutatni, hogy a fogyás nem folyadékvesztés. Nagyrészt víz vagyunk, és a felesleges folyadék elvesztése dehidratáltságot jelent. Ahogy mindig józan észnek hívjuk. A diuretikumok jók, és segítenek nekünk elindítani az anyagcserét, és nem halmoznak fel felesleges folyadékokat, de mint minden, józan észre is felhívunk.

A FOGLALÁS, MELY AZ OKOS DIÉTA

Cikkindex

Megfelelő testsúlyának elérése az, ha változatos étrendet követ, amely az Ön életmódjának megfelelően az Ön igényeinek megfelelően alakult ki és ízletes. Igen, ízletesnek mondtuk, mert ha megpróbáltatásról van szó, akkor nem fogja sokáig kibírni. Ezen kívül előad mérsékelt testmozgás rendszeresen. Továbbá, ha szükséges, mert az ésszerű cselekedettel nem lehet fogyni, akkor forduljon szakemberhez (háziorvoshoz, táplálkozási szakemberhez, sportedzőhöz ...)

Tervezzen egy olyan rendszert, amelyben az energiafelhasználás alapján számított kalóriaigénye valamivel magasabb, mint amit megesz. Kicsit, mert jobb lassan fogyni és az ideális súlynál maradni, mint nagyon gyorsan fogyni. A túl gyors fogyás számodra megterhelő és nem túl egészséges a tested számára.

A testmozgás nemcsak a kalóriakiadások növelésében segít, hanem erősebbé is tesz, javítja az immunrendszert és a szív- és érrendszert. És ami nagyon fontos, a sport jó hangulatba hozza, és segít leküzdeni a szorongást és a rossz hangulatot, amely diéta közben jelentkezhet.

Azzal kapcsolatban, amit megjegyeztünk, hogy az étrendnek ízlésesnek kell lennie, minél jobban szereti azt, amit eszel, annál kevesebbet szenved a diéta. Ezért használjon gazdag és egészséges fűszereket, amelyek a leginkább étvágygerjesztő ételeket kínálják Önnek. Például, mint a borssal való kurkuma, egy ízes kombináció, amelynek együttesen erős és bevált rákellenes hatása van. Citrom, ecet, savanyúság ... Sok lehetőség alacsony vagy nulla kalória- vagy zsírbevitellel, amelyek élénkítik az ízlést. Mondja el, hogyan teljesítette a diétáját! Az ismeretek megosztása mindenkinek jó!

TEÁTADÁS

A teák és az infúziók nagy támogatást nyújtanak a fogyáshoz. Gazdag ízeket kínálnak, amelyek miatt a diéta nem unalmas. Frissítik a leheletet. Megvan nulla kalóriabevitel vagy majdnem nulla, még azok is, amelyeknek van egy kis habcsókja vagy csokoládéja az édesítéshez, egyes Teterum teák esetében a hozzájárulás annyira minimális, hogy ezek a kalóriák az ivás során égnek el. Ellentétben az annyira egészségtelen ipari üdítőkkel. Jó hangulatba hoztak minket íze miatt, és mivel a tea, például a matcha egyik tulajdonsága az, hogy ébren és nyugodtan, koncentráltan tartson bennünket és hozzájáruljon a szerotonin szekréciójához. A fekete teák is minket fognak táplálni.