Tegnap este ittál. Ez az a pontos gyakorlat, amire szükséged van, hogy leégess
Ami az egészség kezelését illeti az elkövetkező hónapokban, Lyndi Cohen táplálkozási szakember úgy gondolja, hogy jó, ha vannak olyan stratégiái, amelyek lehetővé teszik, hogy inni és élvezni lehessen kövéren
Már majdnem eljött az ünnepi időszak, és bár a legjobb szándékunk az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások követése, ezek helyes elvégzése az év ezen szakaszában meglehetősen nehéz lehet.
Ami az egészség kezelését illeti a következő hónapokban, a táplálkozási szakember Lyndi cohen úgy gondolja, hogy jó, ha van stratégiája, hogy ne legyen olyan, mint egy hordó, az alkoholra fókuszálva
"Gyakran alábecsüljük, hogy mennyi kalória van a szeszes italokban, és hogy az alkohol sok napon át történő fogyasztása elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezethet" - mondja Cohen a "Femail" cikkben. A szakértő elemzi, hogy a az alkohol rombolja az egészséget és hogyan lehet a legjobban bevenni az ünnepek alatt.
A szervezeted hogyan fogyaszt alkoholt
Az alkoholfogyasztás során a szervezet elsőbbséget élvez a lebontása, mert méreganyagnak tekinti, így az első dolog, amitől meg akar szabadulni. "Tehát az, amit korábban, közben vagy utána evett, nem emészthető meg olyan gyorsan, ezért nagyobb esély van arra, hogy menjen a zsírtartalékába és ez lassíthatja az anyagcserét "- mondja Cohen.
A legtöbb ember nem is tudja, hogy az alkohol hogyan befolyásolhatja egészségét
Amellett, hogy befolyásolja az anyagcserét, az alkohol újraaktiválja az önkontrollt, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel fogyaszt magas zsírtartalmú, magas sótartalmú snackeket, mint egészségesebb lehetőségeket. "Az ivást követő nap az ételválasztást is befolyásolhatja, és általában nagyon kalóriatartalmú lesz".