Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja, egészséges étrendet követ-e
Kiegyensúlyozottnak, változatosnak, fenntarthatónak és élelmiszerrel (és nem helyettesítő termékekkel) kell lennie
Jó alkalom olyan étrend megkezdésére, amely lehetővé teszi, hogy elérje a tavaszt és a nyarat anélkül a néhány plusz kiló nélkül, amelyet nem szeretne. A szakértők nem fáradnak megismételni, hogy apránként fogy, és nem olyan csoda diétákkal, amelyek elsőre nagyszerű eredményeket hoznak, de amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak. Tudni, hogy egészséges étrendet követnek-e, Az Exchange Method Association kifejlesztett egy teljesen csoda diéta elemzőt ingyenes ez néhány egyszerű lépéssel lehetővé teszi, hogy megtudja, egészséges-e a kezelés.
Az elemző már tartalmazza a jelenleg legismertebb étrendeket, de ha a betartott étrend nincs közöttük, akkor lehetővé teszi a gyors vetélkedő amely az étrend azonnali elemzését nyújtja, és amely végül az étrend négy fontos szempontját veszi figyelembe:
1. Kiegyensúlyozott-e? Elemezze, hogy a tápanyagok megoszlása és a kalóriamennyiség megfelelő-e.
2. Változatos-e? Elemezze, hogy az ételek sokfélesége korlátozott vagy teljes-e.
3. Termékekkel? Elemezze, hogy ajánlott-e vagy kötelező-e termékek vagy helyettesítők használata.
4. Fenntartható-e? Elemezze, hogy lehetséges-e hosszú távon követni.
Az étrend-analizátort az endokrinológia, a táplálkozás, a pszichológia és a testmozgás szakértői fejlesztették ki az Asszociációs módszer cseréjével, a helytelen étrend károsodásainak elkerülése érdekében.