Tej-, zöldség- és fehérjetartalom HITELTELEN!
Sok ember hajlandó elkötelezni magát egészsége mellett, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett amely fokozza a védekezést és ellátja a testet alapvető tápanyagokkal. A probléma akkor merül fel, ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy mit is jelent pontosan az egészséges és kiegyensúlyozott étrend .
Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz
Tej- és zöldségdiéta
Reggeli: egy pohár tej vagy egy darab gyümölcs vagy joghurt.
Ebéd: három vagy négy darab gyümölcs.
Falatozás: Megeszem a reggelit.
Vacsora: három vagy négy darab gyümölcs.
Amikor arról beszélsz:gyümölcsdarab”Megértjük az alma normál méretét. Ha dinnyéről vagy görögdinnyéről van szó, egy gyümölcsdarab szelet. Ha pedig apró gyümölcsről van szó (eper, cseresznye, szőlő), akkor egy darab gyümölcsöt egy teljes csészének kell érteni. Ne vegyen más ételt.
Körülbelül 24 órán belül be kell nyelnie 6 pohár vizet vagy más, kalóriák nélküli folyadék, például Tab, keserű, tonik stb.
Üdítőitalok esetén hagyja, hogy a gáz egy kicsit kiszabaduljon. És mindennek meglehetősen hidegnek is kell lennie; bár ha szükségét érzi valami forró italnak, ihat kávét, teát vagy kamilla ahányszor csak akar, de cukor nélkül (használjon szacharint).
Az első két-három napban észreveheti kényelmetlenség vagy gyomorfájdalom; azért van, mert csak édes és hideg kell, és a gyomornak valami sósra és melegre van szüksége. Megoldhatja úgy, hogy vesz egy baromfi consommét, amikor ilyen kellemetlenséget észlel.
Az első napokban is éhségérzetet észlelhet és nyugtalanság, amelyet üdítő vagy hűvös ital, vagy csak víz bevételével lehet enyhíteni. Ez a diéta nagyon tisztítás (csökkenti az összes magas koleszterinszintet, húgysav, glükóz stb.), és ez teljesen ártalmatlan.