Tejsav és hatása a szervezetre - LA NACION

Tejsavként is ismert, erős energiaforrás a szervezet számára, de feleslegesen károsíthatja az izmokat

A tejsav a szervezet által termelt anyag, amely elvileg előnyös, de a felesleg alacsony teljesítményt, sőt izomkárosodást okozhat.

A tejsav elsősorban az izomsejtekben és a vörösvértestekben termelődik, amikor alacsony oxigénszint mellett lebontja a szénhidrátokat. Vagyis, energiaforrás az emberi test számára.

Rövid időtartamú, de nagyon intenzív erőfeszítéseket igénylő sportokban (anaerob), például súlyemelés, torna, rövid távú úszás vagy sprintelés (100–400 méter) lesz az a „turbó”, amire a testnek szüksége van, hogy többet adjon magából.

Hosszan tartó és nagyobb intenzitású fizikai tevékenységeknél ez az anyag gyorsabban termelődik, és több energiát ad a testnek. A tejsav sikere egy hosszútávú versenyen azon múlik, hogyan lehet megfelelően elosztani a testben, mivel egy adott területen történő felhalmozódás égő érzést okozhat az izomban.

---