Tejsavófehérje fogyáshoz - Eternalia
A legjobb fehérjepor a fogyáshoz?
Amikor először hallotta a "szérum" szót, valószínűleg az akadémia munkatársaival volt. De a tejfehérje az elmúlt években egészségügyi divatszóvá vált. Bár a tejsavóport kezdetben a testépítők egészében használták, ma már olyan híresség edzőknek köszönhető, mint Jillian Michaels és Harley Pasternak, akik támogatják.
A vizsgálatok egyértelműen kimutatták, hogy a tejsavófehérje segíthet az izomépítésben. De vajon hasznos azok számára, akik karcsúbb csípőt és combot szeretnének a nagyobb és erősebb bicepsz helyett?
"Teljesen" - mondja Paul Arciero, a szerk., A Skidmore Főiskola emberi táplálkozási és anyagcsere laboratóriumának igazgatója. „A tejsavó talán a leghatékonyabb táplálkozási stratégia a fogyás elősegítésére, mivel ez a leghősebb ételforrás, amelyet megehet. Ez azt jelenti, hogy evés után több kalóriát éget el. ".
Adjon hozzá tejsavófehérjét ételeihez és harapnivalóihoz, és anyagcseréje egész nap magas lesz. Ráadásul a tejsavófehérje és valójában bármilyen fehérje hosszabb ideig fogja teljes érzését kelteni, mint más típusú ételek, mondja Arciero, vagyis valószínűleg kevesebb harapnivalót kap.