Tejsavó-fehérje receptek Tejsavó-fehérje 【2021】
Figyeljen ezekre a tejsavófehérjével készült receptekre! A fehérje turmixokat különböző módon lehet fogyasztani, és kulináris erőforrásként is felhasználható. Írd fel!
A jó egészség jelenleg nagyrészt a rendszeres edzésen, a megfelelő táplálkozáson alapul, amely a jelenlegi ember alapvető pillére.
Bár sokan gyakorolják az alakjuk javítását, hajlamosak elfelejteni, vagy a háttérben hagyják a másik fontos pontot: a Diéta.
A helyes étrend elfogyasztása nem lehet összefüggésben a fogyással, vagy azzal, hogy túl szigorúan kell naponta enni. Ez az első hiba, amelyet elkövethet, amikor foglalkozik ezekkel a kérdésekkel.
Semmi sem áll távolabb az igazságtól, mivel a fogyókúra fenntartja a helyeseket étkezési szokások annak érdekében, hogy a cél (zsírvesztés, izomtömeg gyarapodás vagy testsúly fenntartása), másrészt takarja el a mi Táplálkozási követelmények.
A fehérjék segítenek a fogyásban?
A fehérje, lévén a testünk számára alapvető makrotápanyagok, megvan az a tulajdonságuk, hogy segíteni tudjanak minket javítsa a testösszetételt.
A tejsavó fehérje természetes táplálékként
Az egyik oka annak, hogy ezt a terméket annyira keveset használják a konyhánkban vagy a mindennapokban, ennek köszönhető nagy tudatlanság, amely a gyártási folyamata körül van.
A tejsavó megszerzéséhez a tejet különféle folyamatoknak vetik alá, például a szűrési fázist, amelynek végeredménye a fehérjetermék előállítása alig laktóz nélkül, nagyon alacsony zsír- és egyéb segédanyag-tartalommal.
A tejsavófehérje messze nem mesterséges termék, tejből származik
A tej két fehérjefrakcióból áll: a tejsavóból és a kazeinből
Kávé recept tejsavó fehérjével
Kezdje a reggelet egy extra tejsavó-fehérjével! Adjon hozzá egy gombóc Evowhey 2.0-t a reggeli kávéjához.
Recept tippek: Café con Leche és Whey Protein
- Elkészítési idő: 3 perc
- Főzési idő: 1 perc
- Adagolási méret: 1 csésze
- Adagok száma: 1
- Konyhai stílus: amerikai
Hozzávalók
- 1 csésze kávé
- Fölözött tej
- 1 szolgáltatás az Evowhey Protein 2.0-t a HSNsports-tól
| Kalóriák: | 124kcal |
| Zsírok: | 2 g |
| ebből telített: | 1,4 g |
| Szénhidrátok: | 2,5 g |
| ebből cukrok: | 1,9 g |
| Rost: | 0,1 g |
| Fehérjék: | 24g |
| Só: | 0,32 g |
Hogyan kell elkészíteni: Café con Leche és Whey Protein
- Készítsen 1 csésze kávét, akár a nyers kávé elkészítésének lehetőségét, akár a ma létező automatikus kávéfőzők számos lehetőségének egyikét.
- Ha megvan, adja hozzá a kívánt sovány tejmennyiséget. Lehetőség van arra is, hogy ne adjunk hozzá tejet, így a kávé egyedül marad.
- Adjon hozzá 1 adag Evowhey 2.0-t (30 g). Koncentrált tejsavófehérje tökéletesen alkalmas hígításra shaker használata nélkül.
- A fenti összetevőket rázógépben is kombinálhatja, és útközben magával viheti.