Tejtermékeken kívül, de mi a legjobb sajt a sportolók számára
Mindannyian hallottuk a legfrissebb híreket a tejfogyasztásról, miért olyan sokan ellenzik a tejterméket? Az okok egyszerűek, többek között felsorolhatjuk:
- A tehéntej nem ugyanaz, mint évekkel ezelőtt. Jelenleg tele van antibiotikumokkal, növényvédő szerekkel, hormonokkal ... amelyek nem észrevehetők a tejpohárban, de vannak.
- A tej savanyúvá válik a testben a test belső hője miatt emésztése nagyon lassú.
- A magas hőmérsékleten pasztőrözött tej elveszíti a tápanyagokat és az állati zsír telítetté válik, káros és káros a testre.
- Nem tartalmaz annyi kalciumot, mint amennyire elhitették velünk Ennyi éven keresztül a média ereje felülmúlhatatlan. A mandula, dió, amarant, méz, brokkoli ... sokkal több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej.
Nos, ezekre az okokra való tekintettel itt az ideje, hogy a többi tejtermékről is beszéljünk, ezek sem egészségesek? Abszolút nem. Nagy mennyiségű tejet, hozzáadott cukrot, vegyszereket tartalmaznak ...
Sűrített tej: Teljes tej, amelyhez vizes mennyiségét eltávolítják, és súlyának legfeljebb 40% -át adják cukorban ...
Joghurtok: Különböző típusaiban kémiai folyamaton mennek keresztül, jelentős mennyiségű cukrot adva hozzá. Jobb elkerülni őket, vagy bevenni cukor nélkül.