Téli sóvárgás Tudja meg, miért eszünk több kalóriát és hogyan kerülhetjük el őket - Hőmérő hírek
Fotózás: Ingyenes receptek
A múlt leves, sütemények, csokoládé, sütemények, sült ételek olyan telített zsírtartalmú ételek, amelyeket ebben a szezonban többet fogyasztunk.
Ezekben a téli hónapokban normális, hogy azt a vágyat érezzük, hogy több szénhidrátot és magas cukortartalmú ételt szeretnénk enni. Szakértők rámutatnak, hogy ebben az alacsony hőmérsékleti időben megváltozik étkezési magatartásunk, és több kalóriatartalmú ételt akarunk fogyasztani, hogy "menedéket" keressünk. De mi magyarázata van ennek a jelenségnek? Hogyan kerülhetjük el a sok kalória fogyasztását?
Stefany Sepúlveda, a klinikai sporttáplálkozási szakember elmondja, hogy sokszor úgy gondoljuk, hogy ha hideg van, anyagcserénk megváltozik. Ez azonban minden évszakban ugyanaz.
A szakember jelzi, hogy olyan fiziológiai változást tapasztalunk, amely termikus egyensúlyhiányt okoz a testben, ami arra késztet bennünket, hogy melegebb ruhákat akarjunk viselni, és ezért arra késztetjük, hogy melegebb ételeket fogyasszunk. Csakúgy, mint az édességek esetében, amelyeknél egy adagnál magasabb a kalóriamennyiség, mivel szénhidrátokból és zsírokból állnak.