téli sportok

téli sportok

A téli sportok nagyon szórakoztatóak - kérdezzen meg minden gyereket, aki éppen egy jégkorongmeccsen szerezte a győztes gólt, vagy csak leállt egy hatalmas hegyoldalon.

De amikor egy szánon ül, felkészülik a síelésre, vagy felköti a korcsolyát, akkor tudnia kell, hogyan kell biztonságosan játszani ezeket a sportokat. Ellenkező esetben megsérülhet és/vagy beragadhat a szánra, miközben mindenki más élvezi a havat.

Maradj meleg

A választott téli sporttól függetlenül fontos, hogy melegen maradjon. Megfelelő felszerelés és ruházat viselése segít ebben. Az emberek gyakran javasolják a több rétegű öltözködést. Ez igaz, de néhány újabb, hideg időjárás alatt álló szövet annyi meleget nyújt, mint a többrétegű ruházat, és nem olyan terjedelmes. Ha nem biztos benne, mit vegyen fel kint, kérdezzen meg egy felnőttet.

Igazad van. Anyádnak teljesen igaza van. Nagyon sok hőt veszít a fején és a nyakán keresztül. Viseljen kalapot, hogy a teste ne veszítse el a szükséges hőmennyiséget.

Néhány gyerek azt mondja: "Nem bánom, hogy fázom." De ez a "kemény fickó" megközelítés nem jó ötlet. A testhő fenntartása nem csak kényelem kérdése. A tested igények legyen meleg a megfelelő működéshez. És amikor a teste megfelelő hőmérsékleten van, akkor nem kell annyi energiát költenie a felmelegedésre. Így minden energiáját arra szánhatja, hogy jól érezze magát és élvezze a telet. Továbbá, ha meleg öltözetben van, akkor több időt tölthet a szabadban anélkül, hogy aggódna az esetleges fagyások vagy fagyok miatt.

Szórakozás a napon

Bármennyire is furcsának tűnik, hogy tél közepén megvédi magát a naptól, ne felejtsen el síeléskor, szánkózáskor, görkorcsolyázáskor vagy snowboardozáskor napvédő krémet viselni, minimum 15 FP (napvédő faktor). A napfény visszatükröz minden fényes fehér felületet, mint például a hó és a jég, ezért takarja le arcát fényvédő krémmel, és alkalmazza az ajakbalzsamot magas FP-vel (még ha felhős is).

Szánkó

Óránkénti millió kilométernek (vagy mérföldnek) tűnő domboldalról lenyomni csodálatos lehet, mindaddig, amíg biztonságosan megtörténik. A szán kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy szilárd legyen, és gond nélkül tudja kormányozni és irányítani. A markolatának könnyen megfoghatónak kell lennie, az ülésének pedig párnázottnak kell lennie. Soha ne használjon házi szánokat szemetesdobozokkal, műanyag zacskókkal vagy úszókkal; veszélyesek, és vezetés közben nagyon könnyű elveszíteni az irányítást. Ne használjon éles szélű, törött darabokat vagy éles részeket tartalmazó szánokat, ami történhet, ha régi szánkót használ.

Nagyon fontos, hogy kesztyűt, ujjatlanat és csizmát vegyen fel, amikor szánkózni megy, mert azon kívül, hogy ezek lehetővé teszik a melegedést, ezek segítenek elkerülni a kéz- és lábsérüléseket. A kerékpáros sisak viselése szintén jó szokás; az orvosok azt mondják, hogy ez jó módszer a fej védelme érdekében szánkózás közben.

A szánkózni kívánt lejtő kiválasztásakor a legjobb megkérdezni egy felnőttet, hogy bizonyosodjon meg róla, hogy megfelelő lejtő. A szánkózásra tervezett közcélú lejtők jó fogadás, általában biztonságosabbak, mint más magáncélú területek, például a kertek. (Jó ötlet az is, ha egy felnőtt felügyeli a szánkózást a gyermekek számára).

Ügyeljen arra, hogy a lejtő ne legyen túl meredek, és hogy jég helyett inkább hótakaró borítja. A lejtőnek nem szabad véget érnie egy út közelében vagy olyan helyen, ahol forgalom vagy autó van. Ez nagyon fontos. Ha olyan lejtőről van szó, amelyet még nem próbált meg, akkor a legjobb, ha a szánkózás előtt végig járja. Kerülje továbbá az olyan akadályokat lejtőket, mint a fák, bokrok és sziklák, amelyeket hó boríthat. A szánkót csak nappali órákban vagy jól megvilágított helyen használja.