Teljes kiőrlésű gabona több fehérjét és kevesebb szénhidrátot tartalmaz
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A finomított gabonafélék integrált változatának megváltoztatása nemcsak több rostot, ásványi anyagot és vitamint ad hozzá az étrendhez, hanem, ha a teljes kiőrlésű gabonák nekünk lesz több fehérje és kevesebb szénhidrát az asztalnál, ami nagy segítség lehet a jóllakottság elérésében.
Amellett, hogy több rosttal rendelkezik, könnyebben megnyugtatja az étvágyat, magasabb fehérjetartalma segít ebben a tekintetben és ösztönzi a emésztéssel magasabb kalóriakiadás, valamint csökkenti a glikémiás indexet. Ezért a teljes kiőrlésű gabonák ideálisak, ha keresünk sújt veszteni.