Teljes kiőrlésű liszt - A teljes kiőrlésű liszt tulajdonságai
Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Általános információk a teljes kiőrlésű lisztről
A teljes kiőrlésű liszt 12,70 gramm fehérjét, 58,28 gramm szénhidrátot, 2,20 gramm zsírt és 58,28 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 322 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, K, B9 és B7 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a teljes kiőrlésű liszt káliumot tartalmaz.
Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a teljes kiőrlésű liszt táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a teljes kiőrlésű liszt fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.
A teljes kiőrlésű lisztben lévő tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a teljes kiőrlésű liszt elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.
Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon, mivel egészséges és tápláló recepteket készít teljes kiőrlésű lisztből, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért előzőleg konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.
Ezen az oldalon megtalálhatja a teljes kiőrlésű liszt jellemzőit más ételekkel együtt.
A teljes kiőrlésű liszt tulajdonságai
A gabona kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, teljes kiőrlésű liszt található.
Ez az étel a gabonafélék és a lisztek csoportjába tartozik.
Az alábbiakban információkat találhat a teljes kiőrlésű liszt által a szervezet számára biztosított táplálkozási jellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.
A teljes kiőrlésű liszt 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 65,50 ug. K-vitamin.
Ez az étel nagy mennyiségű magnéziumot is tartalmaz. A magnézium mennyisége 120 mg/100 g.
A teljes kiőrlésű liszt az alacsony purintartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz purint.
A teljes kiőrlésű liszt táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm teljes kiőrlésű lisztnek a következő tápanyagai vannak: