Teljes méregtelenítési terv 5 módja a test fiatalításának
A „méregtelenítés” szó nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. Jellemzően diéta vagy speciális termékek követése a test méregtelenítésére, javítja az egészséget és elősegíti a fogyást.
Szerencsére a test már jól felszerelt a toxinok és nincs szüksége speciális étrendekre és kiegészítőkre drága megtenni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem teheti meg fokozza a méregtelenítő rendszert természetes a tested számára. És pontosan erről akarunk ma beszélni veled 😉
Méregtelenítő mítoszok
A méregtelenítő diéták állítólag távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, javítja az egészséget és elősegíti a fogyást. Néha hashajtók, vízhajtók, vitaminok, ásványi anyagok, teák és más méregtelenítő tulajdonságú ételek használatát követelik meg.
A „mérgező” kifejezés ebben az összefüggésben lazán meghatározott, de alapvetően a cszennyező anyagok, szintetikus vegyi anyagok, nehézfémek és feldolgozott élelmiszerek, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget.
A méregtelenítő étrend azonban ritkán azonosítja azokat a specifikus toxinokat, amelyeket ki akarnak küszöbölni, vagy azt a mechanizmust, amely révén állítólag eltávolítják azokat. Ehhez hozzáadva, nincs bizonyíték ezeknek a diétáknak a támogatására a toxin eltávolítására vagy a fenntartható fogyásra.
A testednek ua toxinok eltávolításának nagyon kifinomult módjas segítségével máj, vese, emésztőrendszer, bőr és tüdő. Ha ezek a szervek egészségesek, problémamentesen megszüntethetik a nem kívánt anyagokat.
Tehát, bár az ilyen típusú étrend nem tesz semmit, amit a teste nem csinál természetesen és önmagában, optimalizálhatja a diétát test méregtelenítő rendszer.
Korlátozza az alkoholfogyasztást
Az alkohol több mint 90% -a metabolizálódik a májban. A májenzimek az alkoholt metabolizálják acetaldehiddé, amely vegyi anyag ismerten rákot okoz. A máj, felismerve az acetaldehid toxint, ártalmatlan anyaggá változtatja acetát, ami aztán kiürül a testedből.
Bár megfigyelési tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás előnyös a szív számára, a túlzott fogyasztás ezt okozhatja nagy egészségügyi problémák.
Túlzott alkoholfogyasztás súlyosan károsíthatja a máj működését zsír felhalmozódását, gyulladását és hegesedését okozza. Amikor ez megtörténik, a máj nem lesz képes jól működni, ezért nem szűri le a szervezetből származó hulladékokat és egyéb méreganyagokat.